Mirip PTSD, Ini 4 Gejala yang Sering Muncul Setelah Berhubungan dengan Narsisis

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, menjalin hubungan dengan seorang narsisis dapat meninggalkan luka yang dalam pada jiwa. Dampak psikologisnya seringkali sangat mendalam dan mengganggu kesejahteraan mental. Banyak individu mengalami serangkaian gejala setelah keluar dari relasi toksik tersebut.

Kondisi ini seringkali disebut sebagai Post Narcissist Stress Disorder (PNSD). Gejala PNSD memiliki kemiripan signifikan dengan Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) yang umum dikenal. Ini menunjukkan betapa seriusnya efek pelecehan emosional dari seorang narsisis.

Pelecehan narsistik umumnya terdiri dari tindakan tidak penuh kasih yang bertujuan menghancurkan harga diri korban secara bertahap. Narsisis sering menyakiti orang lain untuk merasa normal karena mereka tidak menyukai diri sendiri. Mereka kurang memiliki empati dan sering melecehkan secara emosional atau fisik.

Salah satu dampak paling merusak dari hubungan dengan narsisis adalah hancurnya harga diri korban. Pelecehan narsistik secara umum terdiri dari berbagai tindakan tidak penuh kasih yang bertujuan untuk secara bertahap menghancurkan harga diri korban oleh pelaku. Narsisis seringkali tidak menyukai diri mereka sendiri, sehingga mereka menyakiti orang lain untuk merasa normal.

Individu dengan kepribadian narsistik kurang memiliki pemahaman dan simpati terhadap orang lain. Mereka sering melecehkan orang lain secara emosional dan fisik. Serangan konstan terhadap harga diri ini dapat membuat korban merasa tidak berharga dan cacat.

Seiring waktu, korban mungkin mulai meragukan kemampuan mereka sendiri dan takut membuat kesalahan. Hal ini menghambat pertumbuhan pribadi dan profesional mereka.

Mirip dengan PTSD, individu dengan PNSD dapat memiliki ingatan menyakitkan yang terasa seolah-olah mereka mengalami kembali trauma yang sama berulang kali. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa gejala umum PNSD meliputi ingatan intrusif yang memicu kecemasan, penghindaran, penarikan diri dari aktivitas sosial, dan emosi hiper-waspada.

Mengingat dan menghidupkan kembali peristiwa traumatis adalah hal umum. Narsisis terampil dalam memberikan hukuman, dan mengingat kritik atau ejekan berulang kali dapat membuat korban merasa seperti kembali ke masa lalu dan mengalami pengalaman itu lagi.

Emosi atau peristiwa semacam itu dapat merusak kehidupan pribadi dan profesional. Namun, kecuali didiagnosis secara resmi, orang tidak boleh menganggap adanya gangguan tersebut.

Orang yang pernah hidup dengan narsisis biasanya menyesuaikan diri dengan pelecehan tersebut. Namun, ketika mereka berhasil melepaskan diri dari pengaruh narsisis, penyintas mungkin merasa sulit untuk menyesuaikan diri kembali dengan kehidupan. Salah satu tanda utama PNSD adalah ketidakmampuan untuk pulih dan kembali ke kehidupan normal.

Seseorang yang mencoba kembali ke kebiasaan hidup sebelum mencintai seorang narsisis dapat mengalami paranoia, serangan panik, atau depresi. Mereka juga mungkin meragukan ingatan dan persepsi mereka sendiri. Bertahun-tahun hidup dalam lingkungan yang penuh tekanan dan tidak terduga dengan kebohongan dan pengkhianatan dapat membuat sulit untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Ketidakmampuan untuk mempertahankan rutinitas, bahkan yang paling sederhana, juga merupakan gejala umum. Manipulasi dan gaslighting yang konstan dapat membuat korban merasa bingung dan tidak yakin tentang diri mereka sendiri.

Gejala lain yang terkait dengan PNSD dan kekambuhan traumatis meliputi pikiran atau ingatan mengganggu yang muncul sebagai mimpi buruk dan flashback. Individu juga dapat mengalami kesulitan fokus atau tidur, perasaan yang bertentangan tentang diri sendiri dan orang lain (bahkan orang-orang yang peduli), serta rasa bersalah yang menyimpang terkait dengan trauma yang disebabkan oleh narsisis.

Penarikan diri sosial dan isolasi, kecenderungan menghindari perasaan, orang, atau situasi yang terhubung dengan trauma, hiper-kewaspadaan, kemarahan, dan mudah ketakutan juga merupakan respons umum. Ketakutan atau kepanikan tanpa alasan yang jelas, serta keyakinan yang tidak konsisten atau bertentangan yang menyebabkan harga diri rendah, juga dapat terjadi.

Meskipun dampak hubungan dengan narsisis bisa sangat merusak, ada harapan untuk pemulihan. Para spesialis dari Mayo Clinic menyatakan bahwa sebagian besar orang yang mengalami peristiwa traumatis mungkin mengalami kesulitan sementara dalam menyesuaikan diri dan mengatasi masalah, tetapi dengan waktu dan perawatan diri yang baik, mereka biasanya akan membaik.