search
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5186807/original/094144800_1744620974-Latihan_kardio.jpg)
HealthKardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Baik untuk Menurunkan Berat Badan?
Ingin menurunkan berat badan tapi bingung untuk memilih kardio atau angkat beban? Keduanya sangat efektif, tapi punya cara kerja yang berbeda. Yuk, cari tahu mana yang paling cocok untuk tujuanmu!
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3084229/original/083914200_1585024724-bruce-mars-fiEG-Pk6ZyA-unsplash.jpg)
LifestyleWFH, Latih Seluruh Otot Tubuh dengan Melakukan Gerakan HIIT
Selama WFH, penting sekali untuk melatih seluruh otot tubuh menggunakan gerakan HIIT.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2976395/original/078720200_1574605353-julia-ballew-Gh8QHONEHOE-unsplash.jpg)
LifestyleBukan Cuma Bakar Kalori, Penelitian Menunjukkan Olahraga Ini Bikin Awet Muda
Studi menunjukkan, HIIT bukan hanya membakar kalori tetapi juga membuatmu awet muda. Cari tahu di sini alasannya.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2924534/original/077372900_1569651822-max-libertine-nep8cl_5jhU-unsplash.jpg)
LifestyleMenurut Studi, Olahraga Singkat Ini Paling Efektif Turunkan Berat Badan
Ini olahraga terbaik jika ingin menurunkan berat badan cepat.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2832928/original/074696400_1561005722-adult-beautiful-day-1112633.jpg)
Lifestyle3 Manfaat HIIT untuk Kesehatan dan Melangsingkan Tubuh
HIIT ternyata buka hanya berguna untuk membakar lemak dengan cepat.