Anticipatory anxiety bisa diredakan dengan aturan 3-3-3. Teknik grounding sederhana ini bantu alihkan fokus dari pikiran cemas ke lingkungan sekitar.

Temukan tips mengatasi rasa takut naik pesawat agar perjalanan Anda lebih nyaman dan menyenangkan.

Sentuhan fisik ternyata bukan hanya soal kasih sayang, tapi juga kunci kesehatan tubuh dan pikiran yang luar biasa!

Sad Clown Paradox, kondisi yang menjelaskan mengapa komedian sering berjuang dengan kesehatan mental; Sahabat Fimela, yuk kenali dan dukung mereka!

Perfeksionisme: musuh dalam diri yang sebabkan kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan lainnya. Yuk, kenali dan atasi!

Temukan keampuhan hipnoterapi dalam meredakan kecemasan untuk berbagai usia, dari anak hingga lansia, berdasarkan penelitian terbaru!

Bagaimana cara menyikapi dan mengelola perasaan cemas yang datang?

Bagaimana cara menyikapi rasa cemas yang dirasakan dalam keseharian?

Sahabat Fimela, atasi serangan panik dan kecemasan dengan teknik pernapasan, relaksasi, dan dukungan sosial yang tepat!

Temukan cara baru untuk mengatasi kecemasan dan temukan ketenangan batin yang Anda cari.

Floor time: teknik sederhana untuk kesehatan mental yang optimal, tingkatkan kepercayaan diri dan atasi stres!

Menahan emosi ternyata bahaya untuk kesehatan mental dan fisik; yuk, kenali dampaknya dan cara mengatasinya!