Sukses

search

Pentingnya penangan obesitas berdasarkan Indeks Massa Tubuh (IMT) dan komorbiditas untuk hidup lebih sehat. Yuk, cari tahu kapan harus memul...

Ilustrasi Timbangan Berat Badan Credit: unsplash.com/iyunmai
HealthKapan Harus Mulai Penangan Obesitas? Kenali Kriteria IMT dan Komorbiditasnya
Pentingnya penangan obesitas berdasarkan Indeks Massa Tubuh (IMT) dan komorbiditas untuk hidup lebih sehat. Yuk, cari tahu kapan harus memulai!
Dimbangi dengan olahraga yang teratur agar tubuh sehat dan kolesterol aman (Foto: Unsplash)
HealthMengapa Tubuh Sulit Memproses Energi? Mari Mengenal Metabolic Disorder
Pahami beragam penyebab di balik gangguan metabolik, kondisi yang memengaruhi cara tubuh Sahabat Fimela memproses energi dan nutrisi.
Meningkatkan ankle dan foot mobility tidak harus memakan waktu lama atau membutuhkan alat rumit, lho. Cukup dengan rutinitas latihan sekitar 12 menit, fleksibilitas sendi dan kontrol gerakan kaki dapat meningkat secara bertahap. (foto/dok: freepik)
Health12 Menit Latihan Ankle and Foot Mobility yang Bikin Kaki Lebih Fleksibel
Latihan ankle dan foot mobility selama 12 menit dapat membantu mengurangi kaku, meningkatkan keseimbangan, dan membuat performa olahraga lebih optimal. Simak manfaat dan tips melakukannya.
plant forward diet merupakan pola makan yang menempatkan makanan nabati sebagai bagian terbesar dari menu harian. Sayuran, buah, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, hingga minyak nabati menjadi pilihan utama, sementara makanan hewani hadir sebagai pelengkap dalam porsi yang lebih kecil. (foto/dok; freepik/pvproductions)
HealthKenali Tren Plant Forward Diet yang Bikin Pola Makan Lebih Seimbang
Plant forward diet semakin populer sebagai cara makan yang lebih sehat dan ramah lingkungan. Pola makan ini menekankan konsumsi makanan nabati tanpa harus sepenuhnya meninggalkan produk hewani.
Ilustrasi perempuan olahraga dan memiliki tubuh atletis/copyright unsplash.com/Spencer Davis
Health9 Metode Efektif Cara Atlet Memulihkan Diri Lebih Cepat
Ketahui 9 metode terbaik cara atlet memulihkan diri lebih cepat untuk performa optimal dan hindari cedera serius.
Cuaca panas ekstrem yang terjadi akibat fenomena El Nino kini menjadi tantangan baru bagi kesehatan kulit. Paparan sinar matahari yang lebih intens, suhu tinggi, serta peningkatan radiasi UV dapat mempercepat kerusakan skin barrier. (foto/dok: freepik)
BeautyKenali 8 Tips Perawatan Wajah Saat Cuaca Panas Ekstrem El Nino Agar Kulit Tetap Sehat dan Glowing
Cuaca panas ekstrem akibat El Nino bisa memicu berbagai masalah kulit. Simak tips perawatan wajah yang tepat agar kulit tetap sehat, terhidrasi, dan terlindungi sepanjang hari.
Kesehatan bukan hanya soal olahraga rutin atau pola makan seimbang, tetapi juga tentang kebiasaan harian yang konsisten. (foto/dok: freepik/wayhomestudio)
Health14 Kebiasaan Sepele yang Diam-diam Berdampak Buruk pada Kesehatan
Tanpa disadari, banyak kebiasaan kecil sehari-hari yang dianggap menghemat waktu justru bisa memicu masalah kesehatan serius. Simak 14 kebiasaan sepele yang perlu segera diubah demi hidup lebih sehat.
Dead bug merupakan latihan core yang dilakukan dalam posisi terlentang dengan fokus menjaga punggung tetap menempel pada lantai saat tangan dan kaki bergerak bergantian. (foto/dok: freepik)
HealthLatihan Dead Bug untuk Menguatkan Otot Core bagi Pemula, Gerakan Sederhana dengan Manfaat Maksimal
Latihan dead bug menjadi pilihan tepat untuk pemula yang ingin memperkuat otot core tanpa memberi tekanan berlebih pada punggung bawah. Simak manfaat, cara melakukan, hingga kesalahan yang perlu dihindari.
Teknik peregangan sederhana untuk membantu meredakan pundak kaku agar lebih rileks dan mudah bergerak. (Foto: 8photo/Freepik)
HealthPundak Kaku? Ini Teknik Peregangan Sederhana agar Lebih Rileks dan Bebas Gerak
Berbagai teknik peregangan sederhana yang dapat membantu meredakan pundak kaku dan tegang akibat aktivitas sehari-hari, sehingga tubuh terasa lebih rileks dan gerakan kembali nyaman.
Dampak buruk sinar UV matahari terhadap rambut. (Foto: unsplash.com)
HealthKenali 6 Penyakit Akibat Musim El Nino yang Mengintai Kesehatan
Waspada! Fenomena El Nino ternyata membawa risiko serius bagi kesehatan. Pahami penyakit akibat musim El Nino yang bisa mengancam Sahabat Fimela.
memperbaiki skin barrier dan menghidrasi kulit bisa dimulai dari perubahan sederhana seperti tidur cukup, menjaga asupan cairan, hingga memilih produk yang tepat. (foto/dok: freepik)
BeautyKulit Rentan Dehidrasi Diterpa El Nino, Begini 7 Cara Cepat Menghidrasi Kembali dalam Semalam
Kulit terasa kering, kusam, dan tertarik bisa jadi tanda dehidrasi. Simak tips hidrasi efektif yang bisa membantu memulihkan kelembapan kulit bahkan dalam semalam.
Di tengah aktivitas padat, banyak orang sering lupa minum air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Padahal, air berperan penting dalam hampir semua fungsi vital tubuh, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, hingga membantu otak bekerja dengan optimal. (foto/dok: freepik)
HealthKenali 15 Manfaat Kebiasaan Minum Air dan Latihan Pernapasan untuk Tubuh Sehat, Sederhana tapi Berdampak Besar!
Kebiasaan minum air yang cukup dan latihan pernapasan sederhana ternyata menyimpan banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga fungsi organ hingga membantu tubuh lebih rileks dan seimbang.