Terungkap, Ini Alasan Mengapa Gejala Flu Hanya Dipagi Hari Terasa Lebih Parah

Fimela.com, Jakarta - Flu seringkali membuat tubuh terasa tidak nyaman, terutama di pagi hari setelah bangun tidur. Kondisi ini seringkali menimbulkan pertanyaan mengapa gejala seperti hidung tersumbat atau batuk terasa lebih berat saat itu.

Fenomena ini bukan berarti flu hanya dipagi hari, melainkan gejala yang memburuk pada malam hari dan berlanjut hingga pagi hari. Ada beberapa faktor kompleks yang berperan dalam memperparah sensasi sakit di awal hari.

Interaksi antara jam biologis tubuh, respons kekebalan, perubahan hormonal, serta faktor fisik seperti posisi tidur dan akumulasi lendir menjadi penyebab utamanya. Memahami mekanisme ini dapat membantu Sahabat Fimela mengelola gejala dengan lebih baik.

Ritme sirkadian adalah jam internal tubuh yang mengatur pola tidur-bangun serta berbagai fungsi internal lainnya. Termasuk di dalamnya adalah pengaturan aktivitas sistem kekebalan tubuh kita sepanjang siklus 24 jam.

Saat tubuh bersiap untuk tidur, sel-sel kekebalan menjadi lebih aktif dalam mengidentifikasi kuman penyebab penyakit. Aktivitas ini dapat memicu peradangan sebagai respons alami untuk melawan infeksi yang ada.

Peningkatan aktivitas sistem kekebalan dan peradangan ini biasanya mencapai puncaknya pada malam hari selama tidur. Efek dari puncak aktivitas ini dapat berlanjut hingga jam-jam pagi, membuat gejala terasa lebih intens.

Disrupsi ritme sirkadian, seperti kurang tidur atau paparan cahaya yang tidak seimbang, juga dapat membuat sistem kekebalan kurang efektif. Hal ini memperburuk kondisi saat flu hanya dipagi hari.

Kadar hormon kortisol, yang berfungsi mengatur respons stres tubuh dan menekan peradangan, umumnya tinggi di pagi hari. Kadar kortisol yang tinggi ini membantu mengurangi gejala flu sepanjang hari.

Namun, pada malam hari, tubuh mengalami penurunan kadar kortisol secara signifikan. Penurunan ini memungkinkan gejala flu, termasuk demam, untuk kambuh atau bahkan memburuk saat tidur.

Selain itu, saat tidur, lendir dan dahak dapat menumpuk di saluran pernapasan, menyebabkan hidung tersumbat dan batuk. Mekanisme alami tubuh untuk membersihkan lendir cenderung melambat saat kita beristirahat.

Ketika Sahabat Fimela bangun di pagi hari, lendir berlebihan ini menjadi lebih sulit dibersihkan, memicu batuk yang intens. Postnasal drip, yaitu lendir dari hidung yang menetes ke tenggorokan saat tidur, juga memperparah batuk di pagi hari.

Suhu tubuh normal sedikit bervariasi sepanjang hari; biasanya lebih rendah di pagi hari dan lebih tinggi pada sore dan malam hari. Ketika sistem kekebalan merespons penyakit, hipotalamus dapat meningkatkan suhu tubuh, menyebabkan demam.

Fungsi paru-paru seringkali berada pada titik terendah di pagi hari, yang dapat membuat gejala batuk terasa lebih intens. Kondisi ini berkontribusi pada sensasi flu hanya dipagi hari yang lebih parah.

Persepsi gejala juga memainkan peran penting. Kurangnya gangguan pada malam hari dapat meningkatkan kesadaran seseorang terhadap gejala flu.

Sakit kepala atau sakit tenggorokan yang mungkin terabaikan saat beraktivitas di siang hari bisa terasa jauh lebih buruk saat berbaring di tempat tidur. Tanpa adanya hal lain yang mengalihkan perhatian, gejala menjadi lebih menonjol.