Ternyata ini rahasia tubuh kencang dan padat para trainer gym. Terapkan juga di rumah yuk.

Ladies, yuk konsumsi makanan-makanan ini sebelum dan sesudah yoga agar hasil yang kamu rasakan makin maksimal.

Ingin cepat kembali langsing setelah melahirkan, Nindy pilih lakukan Zumba setiap hari.

Tahu nggak kalau ternyata jalan kaki 20 menit sehari itu manfaatnya luar biasa?

Tak begitu suka olahraga keras? Lakukan ini di rumah agar tetap bugar.

Ladies, badan Cita Citata memang makin ideal dari hari ke hari. Penasaran dengan olahraga apa yang ia pilih? Intip di sini yuk.

Ingin punya perut rata tapi malas olahraga? Gampang sih, coba 3 cara berikut ini.

Perut rata perlu usaha, kamu harus olahraga sebanyak ini jika ingin dapat hasilnya segera.

Sudah sering olahraga tapi kok sepertinya tak ada hasilnya? Mungkin kamu masih suka melakukan 4 kesalahan ini ladies.

Tak perlu muluk harus ikut nge-gym atau diet ketat. Lakukan dengan sedikit perubahan, seperti yang dilakukan Natalie berikut ini.

Begini pentingnya menjalani gaya hidup sehat.

Jangan sit-up dan lakukan plank pagi hari atau malam ya, karena ini sebenarnya waktu terbaik kamu melatih otot perut.