Bagi banyak orang, bekerja di depan laptop berjam-jam sudah menjadi bagian dari rutinitas, bahkan gaya hidup. Namun, tanpa sadar, kita bisa mengalami Repetitive Strain Injury (RSI), cedera akibat gerakan berulang yang membuat tubuh cepat lelah dan menimbulkan rasa nyeri.

Berikut cara mudah meredakan nyeri punggung di rumah.

Pernahkah kamu mengalami otot yang tiba-tiba terasa kaku?

Tahukah kamu mengenai spasme otot?