search
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5095209/original/001392500_1736920784-DSC01206.JPG)
HealthBukan Cuma Latihan Lari: Peran Recovery, Nutrisi, dan Tidur Sebelum Race Jarak Menengah
Pelari jarak menengah, simak pentingnya recovery, nutrisi, dan tidur untuk performa optimal saat race.
![Setiap kali tubuh melakukan olahraga, otot mengalami stres dan bahkan "robek-robek" kecil yang tidak terlihat. [Dok/freepik.com]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/p4I1ixSY-Mzt3H-fs-pi9hQoPrg=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5361845/original/096639600_1758794771-relaxed-girl-drinking-water-after-training-2.jpg)
LifestyleJangan Disepelekan, Recovery dan Rest Day Justru Bantu Tubuhmu Lebih Kuat!
Sahabat Fimela, siapa sangka recovery dan rest day termasuk kedalam kunci tubuh sehat meskipun sering berolahraga.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2562807/original/021720400_1546401045-shutterstock_599943626.jpg)
LifestylePentingnya Recovery untuk Kamu yang Berolahraga dengan Rutin
Olahraga melatih otot dan membakar kalori memang sangat baik, namun kamu tetap butuh recovery.