Gen Z hadapi stres dan burnout akibat ekonomi, sosial media, dan tekanan kerja. Cari tahu faktor dan solusi lengkapnya!

Kelola stres dan cegah kolesterol berlebih saat Idul Adha dengan tips persiapan makanan sehat dan relaksasi.

Makan pisang sebelum tidur ternyata punya banyak manfaat. Apa saja manfaat makan pisang sebelum tidur? Yuk, simak selengkapnya!

Pegal-pegal bisa disebabkan banyak faktor. Ketahui alasan kenapa tubuh bisa pegal dan bagaimana cara mengatasinya dengan tepat.

Teknik pernapasan adalah alat bantu penyembuhan yang ampuh. Simak manfaatnya untuk redakan stres hingga tingkatkan fokus.

Anticipatory anxiety bisa diredakan dengan aturan 3-3-3. Teknik grounding sederhana ini bantu alihkan fokus dari pikiran cemas ke lingkungan sekitar.

Bebaskan hobimu dari tekanan finansial, yuk! Cari tahu alasannya di sini!

Seperti apa pengaruh stres? Mari kita cari tahu lewat artikel di bawah ini

Mengapa rasa sakit yang familiar justru terasa lebih banyak dipilih daripada perubahan yang penuh ketidakpastian? Yuk cari tahu!

Sentuhan fisik ternyata bukan hanya soal kasih sayang, tapi juga kunci kesehatan tubuh dan pikiran yang luar biasa!

Kenali tanda overstimulasi pada orang dewasa, mulai dari gejala fisik hingga kognitif, dan cara mengatasinya untuk hidup lebih seimbang.

Amygdala dan prefrontal cortex terlibat saat marah; pelajari cara otak mengelola amarah dan strategi mengatasinya! Begini Cara Otak Mengelola Amarah dan Efeknya pada Tubuh