Kurang tidur bukan hanya mengakibatkan kantuk di siang hari. Tetapi, efeknya cukup serius bagi kesehatan.

Kualitas tidur bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi seharian.

Ternyata, buah-buahan ini bisa bikin kamu tidur nyenyak, lho!

Mengukur kualitas tidur ternyata bukan berdasarkan lama waktu tidur tapi ada berbagai faktor lain.

Jangan lakukan empat hal ini sebelum tidur, kalau kamu tetap mau sehat.