Ada beberapa alasan kenapa tidur cukup bisa bantu melancarkan program diet.

Meski sudah diet dan olahraga, tidur yang kurang akan sulit menurunkan berat badan

Cukup tidur salah satu faktor yang dapat menurunkan berat badan.

Orang-orang yang memiliki tidur cukup juga akan lebih fresh dan tidak mudah mengantuk.

Ini manfaat tidur 9 jam untuk anak setiap malamnya.

Seseorang tidak bisa terus-menerus tidur dengan waktu yang kurang.

Karena tidur yang cukup dan nyenyak setiap malam itu penting.

Begini dampak baik jika kamu tidur 8 jam dalam sehari.