Berapa banyak protein yang kamu butuhkan jika ingin diet? Hitung dan ketahui porsi yang kamu butuhkan per hari.

Konsumsi makanan ini agar kenyang lebih lama dan pastinya bisa membantumu menjaga berat badan.

Chia seeds mengandung serat cukup banyak sehingga membuat perut kenyang lebih lama.

Optimalkan aktivitas jalan kaki, berat badan pun bisa turun lebih cepat.

Tak hanya berat badan yang turun, kesehatan pun akan semakin terjaga.

Apakah Indri memang turun berat badan karena sedang dalam proses perceraian dengan suaminya?

Mengapa orang gemuk susah sekali menguruskan badan? Intip alasannya di sini Ladies.

Usianya sudah 37 tahun dan dia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 70 kg. Wah, apa rahasinya ya?

Studi menyebutkan bahwa dengan diet teknik puasa akan membantu kamu menyimpan lebih banyak otot dan melunturkan lebih banyak lemak.

Rutin minum teh hijau 3 sampai 4 cangkir sehari akan menurunkan berat badan hingga 5 persen.

Selama ini kamu pasti sering mendengar bahwa nasi merah lebih baik daripada nasi putih untuk menu diet. Well Ladies, ternyata nasi putih bisa jadi lebih baik untuk diet lho. Intip caranya di sini.

Para ahli mengemukakan alasan, mengapa saat diet, kita justru mengidam makanan yang terlarang. Yuk ketahui agar diet tak lagi gagal.