Terkesan sepele, tapi empat aktivitas kecil ini ternyata punya dampak besar untuk kesehatan tubuh. Tanpa perlu alat kamu bisa mulai hidup lebih fit hanya dari kebiasaan sederhana sehari-hari. Yuk, cari tahu di bawah ini!

Untuk menjadi pribadi yang sehat secara fisik pun psikis serta lebih bahagia sebenarnya bukan hal yang sulit