Fimela.com, Jakarta Kram otot bisa kamu alami kapan saja dan di mana saja tanpa kamu duga. Perlu kamu ketahui kalau kram otot terjadi karena adanya kontraksi otot yang tak disengaja, seringnya betis kerap menjadi titik sasaran.
Saat otot kram, kamu pasti akan merasakan sakit yang luar biasa di mana otot menjadi sangat keras dan membuat tak nyaman. Dehidrasi, otot kelelahan, kegiatan fisik yang berlebihan juga kurangnya potasium dan magnesium pun menjadi beberapa penyebab otot menjadi kram.
Saat hal tersebut terjadi mungkin kamu akan merasa panik karena kesakitan. Nah untuk mengatasinya kamu bisa melakukan beberapa cara berikut ini untuk mengatasi masalah kram otot seperti dilansir dari laman lifehack.
1. Rileks
2. Lakukan Perawatan Kram Otot
3. Lakukan Peregangan