Vemale.com - Sembilan bulan yang penuh tantangan dan pengalaman sudah dilewati. Sembilan bulan di mana tubuh ibu mengalami tendangan dari dalam, diregangkan, dan digelitik oleh janin yang bahkan belum mengerti bahwa berat badan langsing begitu penting bagi seorang wanita.
Dan, kini proses melahirkan telah selesai. "Aku ingin langsing lagi seperti dulu...", mungkin begitu teriak ibu saat melihat tubuh 'meluber' ke mana-mana.
Bicara tentang berat badan, ingat ibu, butuh waktu 9 bulan untuk naik, jadi masuk akalnya, butuh waktu yang sama pula untuk menurunkannya. Jika ingin langsing kembali, maka ibu harus...sabar. Itu adalah kunci pertama dan utama. Beberapa ibu muda lainnya bilang bahwa menyusui bayi bisa sangat membantu turunnya berat badan, dan hal itu benar sekali. Namun, saat proses menyusui berlangsung, adalah hal yang sangat penting bagi ibu untuk tetap menjaga kebutuhan gizi agar ibu dan bayi tetap sehat. Selain menyusui, ibu juga bisa mempercepat program 'kembali langsing' dengan berolahraga.
Untuk perut yang mengendur, Anda bisa melakukan gerakan mirip pose kucing untuk mengencangkan otot-ototnya. Dan, tentu saja, pemilihan makanan yang tepat juga bisa membantu ibu agar bisa kembali mengenakan jeans favorit. (vem/meg)