Kecapekan adalah salah satu ketidaknyamanan yang paling umum dialami oleh para ibu hamil. Hal ini dikarenakan di dalam tubuh para ibu hamil terdapat satu lagi kehidupan yang harus mendapat perhatian ekstra setiap harinya selama masa kehamilan. Selama memperhatikan calon bayinya itulah tenaga sang ibu terkuras. Oleh karena itu, banyak orang bilang bahwa ibu hamil seharusnya tidak mengerjakan kegiatan-kegiatan berat yang dapat membuat mereka terlalu capek.
Untuk mengatasi ketidaknyamanan ini, terdapat beberapa cara yang mungkin anda dapat ikuti. Seperti yang dilansir wikihow.com, salah satu cara untuk menghindari kecapekan yang anda alami pada masa kehamilan adalah dengan memperbanyak istirahat. Dengan memperbanyak istirahat, anda akan merasa lebih segar.
Anda pastilah bertanya-tanya bagaimana anda bisa menyempatkan diri untuk beristirahat di antara kegiatan-kegiatan anda yang padat, betul kan, Ladies? Jawaban dari pertanyaan ini sebenarnya mudah. Anda harus dapat mencuri-curi waktu di sela-sela kesibukan anda untuk beristirahat. Lebih baik anda punya waktu 15 menit untuk berisitrahat daripada tidak sama sekali.
Selain itu, pada saat anda pergi berbelanja, ajaklah orang lain untuk membantu sehingga anda tidak akan merasa terlalu capek setelah melakukan kegiatan ini. Anda bisa meminta tolong pada orang yang anda ajak berbelanja tersebut untuk membawakan barang-barang belanjaan anda dan mengangkat barang-barang belanjaan yang berat.
Jika anda adalah seorang wanita karir, sebisa mungkin anda harus mengurangi perjalanan jarak jauh dan tugas-tugas kantor yang berat. Anda dapat meminta pimpinan anda untuk mengurangi beban kerja anda selama masa kehamilan anda untuk mengurangi rasa capek yang anda rasakan.
Oleh :Meilia Hardianti
(vem/sfg)