Ketika bayi Anda mulai memasuki usia 24 bulan, mereka mulai menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka siap memasuki pola dan menu makan yang baru untuk memenuhi kebutuhan mereka akan nutrisi. Tanda tersebut dapat berupa kemampuan mereka untuk makan dengan sendirinya, tanpa Anda suapi. Tanda lainnya adalan keinginan untuk memilih makanan mereka sendiri. Dengan kata lain, mereka mulai menunjukkan mana makanan yang mereka sukai atau kurang suka.
Sesuai lansiran dari laman babycenter.com, untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan bayi Anda yang berusia antara 2-3 tahun, Anda dapat memberikan susu rendah lemak atau bahkan susu yang tidak berlemak sama sekali. Olahan susu lain yang dapat berikan kepada bayi Anda adalah keju cincang atau parut, yogurt rendah lemak, serta puding. Untuk buah, Anda dapat memberikan buah yang masih segar atau buah kalengan.
Selain itu, Anda dapat memberikan manisan buah kering seperti kurma, apel, atau pir. Namun, rendam dahulu buah kering tersebut agar bayi Anda tidak tersedak. Jangan lupa memasukkan nasi ke dalam menu makan bayi Anda. Anda dapat memerikan sayur matang telah Anda potong-potong. Sebagai sumber protein, Anda dapat memilih telur, daging, ikan tanpa duri, tahu, dan juga berbagai lauk berbahan dasar kacang-kacangan. Anda juga dapat memberikan jus, baik buah mapun sayur.
Sehari, Anda dapat memberikan seperempat porsi orang dewasa. Porsi tersebut meliputi 2 cangkir susu dan hasil olahanyya. 4-5 ons nasi, 1-1,5 cangkir buah-buahan, 1,5 cangkir sayur, dan 3-4 ons protein.
Ratih Kristianasari
(vem/ova)