Hamil berarti harus memenuhi kebutuhan nutrisi untuk diri sendiri dan juga untuk buah hati anda yang sedang tumbuh dalam rahim anda, Moms. Memberikan apa yang dibutuhkan oleh buah hati anda yang juga membantu anda untuk melewati masa hamil bumil tanpa permasalahan bisa jadi cukup sulit untuk dilakukan.
Namun, jangan khawatir, Moms, di masa sekarang ada banyak cara untuk memenuhi kebutuhan anda atas nutrisi di masa kehamilan kok. Salah satu bahan makanan yang menurut banyak ahli kandungan mengandung bermacam nutrisi yang diperlukan oleh seorang wanita hamil dan juga janin yang dikandungnya adalah gandum.
Gandum terkenal sebagai sumber karbohidrat rendah kolesterol yang aman untuk mereka yang masuk ke usia lanjut maupun tengah mengalami permasalahan kolesterol. Gandum ternyata juga sangat baik untuk ibu hamoil lho, Moms.
Menurut mayoclinic.com, gandum yang kaya akan serat, zat besi, vitamin B, dan bermacam mineral ini tidak hanya mampu memenuhi kebutuhan janin tapi juga mampu menjaga agar kebutuhan nutrisi sang ibu selama masa kehamilan juga terpenuhi lho. wah, lengkap ya gandum ini.
Selain itu, gandum juga mudah untuk dimasukkan ke dalam menu harian lho, Moms. Sarapan? Bisa. Makan siang? Boleh. Makan malam atau cemilan di malam hari? Tidak masalah. Bagaimana? Saatnya menambahkan gandum dalam diet kehamilan anda, Moms.
Oleh : Mamor Adi
(vem/ver)