Dalam dunia kebugaran, ada satu istilah yang kerap kali disalahartikan: bulking. Bulking berarti menambah berat. Ketika seseorang ingin mencoba cara membesarkan badan, kebanyakan dari mereka akan melakukan bulking.
Memperoleh tubuh yang lebih ideal tidak bisa secara langsung dilakukan, apalagi kalau berat badan anda dinilai kurang untuk melakukan latihan pembentukan. Untuk mendapatkan tubuh yang lebih berisi, tidak ada jalan yang lebih baik ketimbang dengan mengisi perut.
Makan makanan yang bernutrisi menjadi jalan satu-satunya untuk mendapatkan berat badan yang cukup untuk memulai proses pembentukan otot.
Di sinilah kebanyakan orang akan kehilangan arah. Normalnya, ketika seseorang dengan massa tubuh tertentu mencapai berat tertentu, tubuhnya sudah siap untuk mendapatkan latihan pembentukan tubuh.
Akan tetapi, biasanya mereka tidak tahu kapan untuk berhenti menambah massa tubuh dan terus melakukan bulking. Pembesaran massa tubuh yang tidak terkontrol berpeluang untuk mempersulit kemungkinan proses berjalannya pembentukkan otot lho, Ladies
Menurut simplyshredded.com, untuk mereka tidak tahu kapan waktu yang tepat untuk berhenti bulking dan mulai berlatih untuk membentuk otot, mereka bisa masuk ke gym atau fitness center dan memperoleh bimbingan dari pelatih atau trainer.
Dengan bantuan trainer, anda tidak perlu khawatir bahwa proses penggemukan atau penambahan massa tubuh yang anda lakukan hanya akan menghasilkan individu baru yang kegemukan yang bahkan anda sendiri tidak akan mengenali ketika bercermin
Oleh : Mamor Adi Pradhana
(vem/ver)