Fimela.com, Jakarta Sebagai seorang introvert garis keras, mungkin menghabiskan waktu sendirian dan menikmati ketenangan bisa menjadi momen yang sangat berarti dan menyenangkan. Namun, Sahabat Fimela tahu nggak? Kalau ternyata terlalu lama berdiam diri dan tidak berbicara seharian bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan emosimu, lho!
Meskipun kita tahu bahwa kecenderungan orang yang memiliki sifat introvert lebih nyaman dalam suasana yang sunyi, dan tidak banyak berinteraksi secara verbal. Namun, hal ini perlu kita waspadai karena dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari perasaan yang terisolasi hingga dampak fisik lainnya yang tak terduga sebelumnya. Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan membahas 5 dampak negatif yang bisa timbul jika terus menerus memilih untuk tidak berbicara seharian. Melansir dari 3plusinternational.com, di bawah ini adalah dampaknya!
What's On Fimela
powered by
1. Meningkatkan Rasa Kesepian
Seperti yang kita ketahui, bawah seorang introvert sangat menikmati waktu sendiri mereka. Namun, jika tidak berbicara dengan orang lain dalam jangka waktu yang lama, ini bukanlah persoalan yang baik karena bisa meningkatkan rasa kesepian. Tidak adanya percakapan yang dilakukan dapat membuat seseorang merasa terisolasi, meskipun awalnya mereka mungkin tidak bisa menyadarinya.
2. Meningkatkan Perasaan Stres dan Cemas
Berbicara dengan orang lain adalah salah satu kegiatan yang bisa membantu kita keluar dari perasaan stres dan cemas berlebihan. Tapi apa jadinya jika kita terus berdiam diri tanpa berbicara seharian? Ya, benar! Hal ini bisa meningkatkan perasaan stres dan cemas dua kali lipat, karena banyak menahan diri dan memendam sesuatu sendirian bisa menjadi beban mental yang besar. Dalam jangka panjang, mungkin ini bisa memicu ketegangan emosional yang lebih parah lagi.
3. Penurunan Mood dan Motivasi
Interaksi sosial dapat meningkatkan mood, bahkan bagi introvert. Ketika kita berbicara dengan orang lain, kita akan mendapatkan umpan balik yang lebih positif, mendengar pendapat mereka, atau bahkan sekadar bercanda yang dapat memperbaiki suasana hati yang seringkali kosong dan buruk. Tanpa itu, kita akan merasa tidak ada satu orangpun yang peduli atau mendengarkan. Hal inilah yang kemudian bisa membuat kita merasa terpuruk dan kehilangan motivasi.
4. Keterampilan Komunikasi Menurun
Komunikasi adalah keterampilan yang perlu terus diasah agar kita bisa semakin terampil. Ketika seseorang terlalu lama tidak berinteraksi, kemampuan untuk berkomunikasi mereka perlahan-lahan bisa berkurang, bahkan bagi introvert. Mereka mungkin merasa canggung atau kehilangan rasa percaya diri dalam berbicara, terutama ketika harus berinteraksi dengan orang lain setelah periode diam yang panjang.
5. Berdampak pada Kesehatan Fisik
Tidak berbicara dalam jangka waktu yang lama juga dapat mempengaruhi tubuh kita. Karena, saat mulai berhenti berbicara atau berinteraksi dengan dunia luar dalam waktu lama, otot-otot yang digunakan untuk berbicara bisa jadi tidak aktif dan bisa berisiko menyebabkan ketegangan fisik. Selain itu, kurangnya interaksi sosial juga dapat memengaruhi kualitas tidur kamu, karena kecemasan atau stres yang tidak tersalurkan bisa mengganggu pola tidur.
Itulah beberapa dampak negatif yang bisa timbul akibat tidak berbicara seharian, meskipun kamu tergolong sebagai seorang introvert.