Fimela.com, Jakarta Di era digital saat ini, penggunaan teknologi sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya adalah penggunaan earphone. Bagi sebagian orang yang tidak ingin aktivitas di dalam gawai-nya terdengar oleh orang lain, biasanya akan menggunakan earphone, baik untuk mendengarkan musik, menonton film, menghadiri pertemuan online, hingga sekedar menonton video di media sosial.
Terlepas dari kegunaannya sebagai alat pendukung privasi, penggunaan earphone secara berlebihan ternyata dapat membawa risiko bagi kesehatan. Sayangnya, masih banyak orang yang belum menyadari dampak negatifnya atau bahkan sudah menyadarinya, namun dianggap sebagai hal yang sepele. Penggunaan berlebihan dalam hal ini bukan hanya sekedar durasi penggunaan, tapi juga kebiasaan mengatur volume tinggi.
Mengubah kebiasaan ini memang sulit, apalagi earphone sudah menciptakan kenyamanan tersendiri dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan earphone secara bijak. Berikut ini FIMELA merangkum apa saja dampak penggunaan earphone secara berlebihan terhadap kesehatan pendengaran, serta cara menggunakannya dengan bijak.
Dampak Penggunaan Earphone Berlebih Terhadap Pendengaran
Penggunaan earphone akan sangat berbahaya jika suaranya terlalu tinggi atau durasinya terlalu lama. Semakin tinggi volumenya dan semakin lama durasinya, semakin besar pula efeknya pada pendengaran. Gejala gangguan pendengaran yang mungkin dialami, diantaranya suara berdengung terus menerus (tinnitus), kesulitan mendengar di lingkungan bising, dan kesulitan memahami perkataan orang lain. Selain itu, earphone yang terlalu lama menyumbat telinga akan membuat sirkulasi udara terhambat, akibatnya kelembaban di liang telinga meningkat, mendorong pertumbuhan jamur dan bakteri penyebab infeksi telinga. Tidak hanya dampak terhadap kesehatan, penggunaan earphone secara berlebihan juga dapat berdampak pada kesehatan psikologis seseorang, seperti mudah tersinggung, mudah stres, penurunan kepribadian, kehilangan konsentrasi, dan ketidakmampuan untuk berkomunikasi dengan orang lain.
Cara Menggunakan Earphone Dengan Bijak, Aman dari Gangguan Pendengaran!
Menggunakan earphone tentu bukanlah suatu hal yang salah. Sahabat FIMELA tetap dapat mendengarkan melalui earphone kok! Namun, gunakan secara bijak, dari segi volume hingga durasi. Ahli audiologi menyarankan untuk menjaga volume audio pada atau di bawah 60 persen dari volume maksimum, kira-kira sekitar 65-85 dBa. Akan lebih baik juga untuk memilih produk earphone yang terdapat peredam bising. Selain itu, hindari menggunakan earphone setiap hari selama berjam-jam. Batasi waktu penggunaan dan berikan telinga waktu untuk beristirahat sejenak dari kebisingan suara. Jangan lupa untuk selalu membersihkan earphone setelah digunakan agar tidak menimbulkan risiko infeksi telinga. Jika sahabat FIMELA sudah mulai merasakan ada gangguan pendengaran akibat earphone, segera lakukan konsultasi dengan dokter, agar dapat ditangani secara efektif.
Setelah mengetahui dampak penggunaan earphone secara berlebihan terhadap pendengaran, sahabat FIMELA dapat lebih bijak dalam menggunakan earphone. Ingat, kamu dapat mengatur volume dan durasi secara mandiri.