Wanita Cepat Gemuk Saat Bosan

Vemale.com - Sebuah penelitian yang dilakukan oleh APPEsat kepada 5.000 wanita dewasa mengungkap sebuah fakta menarik. Dalam penelitian tersebut, seperti dikutip dari Timesofindia, berat badan wanita cenderung naik saat merasa bosan. Kok bisa ya? Hal ini bukan terjadi karena tidak sengaja, pada saat merasa bosan, wanita memang cenderung mencari sesuatu yang bisa mengalihkan rasa bosannya. Snack atau camilan adalah jawabannya. Sekalipun perut belum saatnya diisi dan tak ada rasa lapar, camilan tetap bisa diterima oleh perut anytime and everywhere. Di waktu senggang dan rasa bosan menyerang, wanita akan mencari penganan ringan yang mudah digenggam, ringan, tidak mengenyangkan, dan dapat menemani kegiatannya. Padahal, snack yang dipilih pada umumnya mengandung kalori yang cukup tinggi. Misalnya saja keripik singkong manis. Mengonsumsi snack ini membuat Anda sulit untuk berhenti, karena rasanya memang lezat dan renyah. Yang lebih asyik lagi, Anda tak perlu menghentikan kegiatan Anda sembari mengunyah makanan ini. Jadi, kapan berhentinya dong? Contoh lain, saat seorang wanita bekerja di belakang meja. Kejenuhan dan rasa bosan kerap menyerang dengan kegiatan tubuh yang pasif. Untuk mengusir rasa bosannya, snacklah yang dipilih. Lambat laun, kegiatan kecil ini menjadi kebiasaan, yang kemudian membuat ukuran pinggang dan tubuh membengkak. Bagaimana cara mengatasinya? Saat Anda bosan, hindari mencari snack sebagai pelampiasan. Cari kegiatan lain yang menyenangkan, dan tak harus dilakukan lama. Main game, mengganti status Facebook, atau sekedar berjalan ke pantry mengambil minuman misalnya. Setidaknya hal kecil ini bisa mengalihkan perhatian Anda sebelum meraih snack yang mengancam pertambahan berat badan . Kalaupun Anda belum bisa menghilangkan kebiasaan ngemil, Anda bisa memilih menu camilan sehat yang aman, sembari menguranginya perlahan. Di dalam tubuh yang langsing, terdapat rasa percaya diri yang cemerlang, right? (vem/bee)