Mantra Ajaib Tidur Nyenyak

Vemale.com - Sulit tidur bisa membuat seseorang menjadi stress dan uring-uringan, lebih parahnya lagi jika keesokan hari masih ada setumpuk agenda yang harus diselesaikan. Bagaimana bisa menjalankan agenda tersebut dengan maksimal jika tubuh tidak prima karena kurang tidur setiap malam. Jika semua cara sudah Anda coba dan tidak ingin ketergantungan dengan berbagai obat-obatan pengantar tidur, ada baiknya Anda mencoba tips-tips yang tampak aneh ini. Walaupun aneh, tips ini akan membantu memuluskan Anda mendapat tidur yang efektif sekaligus bermimpi indah setiap malam. Ganjal Kaki Dengan Bantal Dalam posisi telentang, ganjal kedua kaki dengan satu atau dua bantal kecil. Posisi ini cocok untuk mengurangi sakit pada bagian punggung dan memudahkan Anda tidur. Tidur Seperti Kucing Kucing selalu tidur dengan posisi menyamping dan membiarkan kaki dan tangan dalam posisi yang sama, sehingga tubuh mereka menopang berat badan yang merata saat tidur. Cobalah cara ini! Keluarkan Televisi Dari Kamar Jika Anda berpikir bahwa menonton televisi dapat membuat tubuh lelah dan tidur dengan sendirinya, Anda salah. Karena Anda akan cenderung tergoda untuk tidak tidur. Sekalipun tertidur, suara televisi yang menyala akan membuat tidur tidak nyenyak. Keluarkan juga majalah dan buku-buku kesayangan Anda dari kamar tidur! Biarkan Lampu Redup Buat kamar Anda terasa nyaman dengan temaram lampu yang redup. Cahaya lampu ini juga bisa membuat kamar Anda terasa hangat dan memudahkan Anda tidur lebih cepat. Kamar Bukan Ruang Kerja! Jangan jadikan kamar Anda sebagai ruang kerja. Anda mungkin tergoda untuk membuka laptop di atas tempat tidur dan menyelesaikan tugas kantor, tetapi hal itu akan membuat tubuh dan pikiran Anda tegang sehingga Anda akan sulit tidur karenanya. Cat Ulang Kamar Kamar Anda adalah pribadi Anda, buatlah senyaman yang Anda inginkan. Mewarnai ulang kamar bisa menjadi pilihan yang jitu untuk membuat Anda betah. Biru, merah muda atau peach? Terserah Anda! (vem/wsw)