Operasi Ini Sakit atau Tidak Ya? III

Vemale.com-

Artikel Sebelumnya: Operasi Ini Sakit atau Tidak Ya? II

Just Stay Calm, Ladies!

Semakin Anda merasa gelisah, maka tubuh Anda akan semakin tegang...dan ini akan meningkatkan rasa ketidaknyamanan Anda. Coba kiat di bawah ini untuk meredam rasa stres tersebut.

SEBELUM PERTEMUAN

• Tenggak pil penenang. Dokter akan meresepkan Xanax dan obat lainnya, jadi selama Anda tidak memiliki rencana untuk menyetir, minta dokter Anda untuk membuatkan resep obat tersebut satu atau dua hari sebelumnya.

• Lakukan cardio ringan. Sesi jogging yang cepat, atau bahkan melakukan gerakan lompat tali di pelataran parkir sebelum bertemu dokter, akan sangat membantu untuk meredam stres dan merelakskan otot. Pastikan juga Ada meminum banyak air putih.

• Tonton sesuatu yang lucu. Bawa iPhone Anda ke ruang tunggu, kecilkan volumenya, danputar adegan film Bridesmaids, video kocak di YouTube, atau apapun yang bisa membuat Anda tertawa.

DI RUANG OPERASI

• Cubit dengan keras kulit Anda. Mencubit atau menekan salah satu bagian tubuh Anda bisa mencegah timbulnya rasa sakit di bagian tubuh lainnya. Pilih area yang tebal kulitnya, seperti pinggang atau paha Anda, dan cubitlah sebelum dokter Anda melakukan sesuatu yang Anda tahu akan menimbulkan rasa sakit.

• Fokus pada dahi Anda. Daripada berjuang untuk merelakskan seluruh tubuh, lebih baik fokus ke dahi Anda supaya tidak tegang. Ini adalah teknik gyno lama untuk membantu meredam rasa sakit pada saat melahirkan.

• Imagine puppies. Atau anak kucing, Ryan Gosling, pantai di Bali, senyuman si dia, tubuh Anda yang sintal mengenakan bikini – apapun yang membuat Anda senang dan tenang.

• Untuk prosedur gyno, lakukan setengah gerakan Kegel. Biasanya pada Kegel, Anda menarik lalu melepaskan otot Miss Cheerful. Tapi kali ini, lakukan pelepasannya saja. Ini akan merilekskan otot vagina, sehingga dokter Anda pun bisa bekerja dengan efektif. [initial]

  Source: Cosmopolitan Edisi Mei, halaman 294