Anda Boleh Melanggar Diet Ketika...

Dalam beberapa momen di bawah ini, Anda boleh melanggar diet Anda. Bukan untuk menggagalkan program Anda, namun tidak ada salahnya sedikit memberikan jeda pada tubuh Anda.

1. Sakit

Mungkin bukan karena pola makan yang salah. Mungkin karena Anda terserang virus dan sebagainya. Saat seperti ini, tubuh perlu energi untuk penyembuhan, jadi kadang Anda membutuhkan tambahan makanan ekstra yang menyehatkan dan menunjang penyembuhan.

2. Liburan

Saat sedang liburan dan bepergian, kita tidak bisa mengetahui apa yang terjadi di jalan dan apa yang akan kita temui. Bila Anda tidak kuasa menolak nasi goreng telur mata sapi di malam hari karena tidak ada lagi makanan dan belum makan sejak siang, Anda bisa menerimanya mungkin setengah porsi. Hal ini lebih baik daripada Anda terkena maag karena telat makan.

3. Sedang 'ngidam'

Bukan hanya ibu hamil yang bisa ngidam, kita pun bisa mengalaminya. Mungkin Anda sudah 3 bulan tidak makan cheesecake dan sudah 3 bulan pula mematuhi aturan makan Anda. Tidak ada salahnya kok untuk sesekali mengonsumsi makanan tersebut.

Beberapa waktu di atas boleh ditolerir bila Anda ingin melanggar diet. Namun jangan lupa untuk menebusnya di akhir pekan dengan berolahraga teratur. Ok, selamat mencoba, Ladies.