Kim Kardashian Langsing Kembali Setelah Melahirkan, Apa Sih Rahasianya?

Jika sebelumnya berat badan Kim Kardashian naik cukup banyak saat sedang hamil, tiba-tiba ia muncul dengan tubuh yang kembali langsing di Instagramnya.

Foto itu tentu saja memicu perbincangan, karena empat bulan adalah waktu yang cukup singkat untuk menurunkan 22 kilogram berat badan setelah melahirkan. Bagi wanita lain saja, waktu empat bulan sepertinya tak cukup untuk mengembalikan tubuh langsing lagi.

Apa ya yang dilakukan Kim untuk mendapatkan tubuh yang kembali langsing?

Berbagai rumor beredar soal hal ini, dan tentu saja menyakiti hati Kim Kardashian. Alhasil, ia kemudian mengungkapkan rahasia langsingnya pada media massa.

Kim mengaku kembali pada diet kuno selama ia berhenti bekerja, ia juga berolahraga. Ia mengonsumsi makanan tinggi protein, dan menggabungkan program tersebut dengan pilates. Dengan kedisiplinannya, sebenarnya kehilangan berat badan 22 kilo dalam empat bulan bukan hal yang terlalu berlebihan. Jika setiap minggu ia bisa menurunkan 1-2 kilo, maka dalam waktu 4 bulan memang tubuhnya bisa kembali langsing.

Bahkan sebenarnya ibu hamil yang sudah melahirkan saja secara otomatis kehilangan setidaknya 5 kilo berat badannya. Bayi yang dikandung serta air yang dibawa di dalam perut akan keluar dan otomatis mengurangi berat badan bumil.

Sayangnya, tak semua wanita bisa menjalankan program diet seperti yang dilakukan Kim, inilah yang menyebabkan banyak wanita jadi cemburu karena tubuh langsing Kim. Mereka mengaku tak punya banyak waktu karena masih harus mengurus bayi sendiri, bekerja, mengurus rumah tangga, sehingga berat badan bukan hal prioritas.

Colette Heimowitz, VP dari Atkins Nutritional, Inc memberi tips pada wanita yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat setelah hamil.

Menurutnya, wanita harus benar-benar mengatur asupan makan untuk mendapatkan kembali tubuh indahnya. Mengurangi asupan kalori dan hanya mengonsumsi 1800-2000 kalori saja setiap hari. Sisanya, melakukan olahraga yang dapat membakar kalori tubuh agar tidak menumpuk di tubuh.

Makanan yang dikonsumsi juga harus diperhatikan, perbanyak menu sayuran, yogurt low fat, buah-buahan, dan makanan lain yang rendah kalori dan lemak.

Tidak sulit kok menurunkan berat badan apabila Anda bisa tetap disiplin pada program yang Anda ikuti.

(vem/bee)