Bagaimana Merokok Dapat Mengganggu Tidur Anda?

Ada banyak sekali efek samping yang ditimbulkan dari merokok, diantaranya adalah kanker paru-paru, kecemasan dan penyakit jantung. Anda juga pasti sudah tahu kalau merokok juga mempengaruhi kesehatan kulit. Sekarang saatnya Anda tahu bahwa merokok juga mempengaruhi tidur Anda. Para ahli mengatakan adanya hubungan merokok dengan insomnia. Mengapa hal itu bisa terjadi? Berikut adalah jawabannya seperti yang dilansir oleh boldsky.com

• Merokok dapat membuat Anda gelisah. Ketika tidur, tubuh harus santai. Namun merokok dapat menyebabkan kegelisahan sehingga Anda akan sulit untuk tertidur. Ini juga bisa terus terjadi pada siang hari.
• Merokok mengubah ritme alami Anda. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa merokok secara serius dapat mengubah jam tubuh Anda dan ini mungkin salah satu penyebab kualitas tidur Anda yang buruk.
• Merokok dapat membangunkan Anda. Sebagian besar perokok secara bertahap mengalami kebiasaan bangun di pertengahan malam karena ketidakmampuan untuk menikmati tidur nyenyak.
• Merokok dapat meningkatkan risiko sleep apnea. Para ilmuwan mengatakan bahwa merokok secara signifikan dapat meningkatkan risiko menderita sleep apnea dan ini dapat menyebabkan sulit tidur.

Ladies itulah mengapa merokok mampu mempengaruhi tidur Anda. Dari semua efek yang ditimbulkan dari merokok apakah Anda masih mau melakukannya?

• Cara Membantu Orang Terkasih Berhenti Merokok
• Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru bagi Para Perokok
• Efek Samping Rokok Elektrik
• Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok
• Menyelami Bahaya Rokok Dengan MeetDoctor.com