Gemar Konsumsi Ceri? Ini Manfaatnya Untuk Anda

Anda tentu tidak asing dengan buah yang sering ditemui sebagai pelengkap pada cake dan minuman ini. Buah ceri selain rasanya manis dan warnanya yang merah cerah, ternyata memiliki banyak manfaat. Seperti yang dikutip care2.com berikut:

Menghindari Diabetes

Ceri memiliki kandungan index glikemik yang rendah, hanya 22. Hal ini membuat buah ceri baik untuk cemilan sehat bagi Anda yang memiliki diabetes.

Membantu Menghindari Insomia

Anda memiliki masalah insomia? minumlah jus buah cherry 30 menit sebelum Anda tidur. Ceri mengandung melatonin, yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Mencegah Alzheimer

Antioksidan yang banyak terkandung dalam ceri, akan meningkatkan daya ingat Anda sehingga dapat mencegah alzheimer.

Baik Untuk Kesehatan Jantung

Ceri tinggi akan potasium, yang dapat menurunkan risiko serangan jantung dan mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu buah ceri juga mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Mencegah Nyeri Otot

Dengan mengonsumsi dua cangkir jus ceri dalam sehari dapat mengurangi nyeri otot, karena kelelahan. Olahragawan seringkali mengonsumsi jus ceri untuk mengurangi nyeri otot.

Sekarang setelah Anda tahu manfaat buah ceri, jangan sisihkan ceri yang selalu ada di topping cake Anda. Yuk, makan buah ceri Ladies. Semoga bermanfaat.

• Manfaat Buah Anggur Untuk Tubuh Sehat Anda
• Anda Suka Mengonsumsi Buah Pir? Ini Manfaatnya
• Buah Pisang Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan
• Fakta Atau Mitos Alpukat Dapat Menurunkan Berat Badan
• Fakta Atau Mitos Jeruk Dapat Meningkatkan Gula Darah
• Buah Ceri, Si Kecil Yang Punya Banyak Manfaat Mengagumkan Untuk Kesehatan