Sedang Stres? Coba Atasi Dengan Solusi Sederhana, Cuci Piring

Mencuci piring merupakan salah satu pekerjaan rumah tangga yang biasa dianggap cukup melelahkan. Ditambah lagi jika piring-piring kotor tak segera dicuci, alhasil menumpuklah piring dan berbagai perabot dapur kotor di bak cucian.

Kamu pun jadi malas cuci piring. Padahal tugas rumah tangga ini bisa membantu mengatasi stres. Hal ini diungkapkan oleh sejumlah peneliti yang menyatakan bahwa pekerjaan rumah tangga yang dilakukan sehari-hari membawa manfaat bagi kesehatan mental.

Dikutip dari laman dailymail.co.uk, studi dari Florida State University menemukan bahwa orang yang mencuci piring secara serius dan hanya fokus pada apa yang dikerjakannya, memiliki tingkat stres dan kegelisahan yang lebih rendah. Karenanya, para peneliti pun merekomendasikan cuci piring sebagai terapi untuk meningkatkan kesehatan mental dan emosional.

"Fokus saat cuci piring akan membuat membuat pikiran lebih tenang, meningkatkan aspek-aspek positif, mengurangi pemikiran-pemikiran negatif dan membuat proses cuci piring jadi tidak terlalu melelahkan." tulis peneliti dalam laporan penelitiannya.

Mengutip dari laman yang lain, psychologytoday.com, mencuci piring ternyata menempatkan otak pada tahap aktif, waktu dan tempat di mana kamu berada sekarang. Saat berada dalam kondisi tersebut, maka pekerjaan tak terasa melelahkan lagi.

Studi yang melibatkan 51 partisipan dan meminta masing-masing partisipan mencuci 18 piring sampai bersih menemukan bahwa partisipan yang fokus mencuci piring memiliki peningkatan dalam pemikiran positif. Rasa gugup berkurang hingga 27 persen dan pemikiran inspiratif meningkat hingga 25 persen.

So, nggak perlu repot dan complicated kan untuk mengatasi rasa stres yang sedang melanda? Cukup cuci piring dan fokus maka bye, stres! Semoga bermanfaat.

TERKAIT: 7 Sikap yang Membuat Hidup di Usia 30-an Lebih Menyenangkan

(vem/ama)