Olahraga Yang Dilakukan Gigi Hadid Agar Punya Perut Rata

Punya tubuh langsing semampai dengan perut rata, Gigi Hadid tidak tiba-tiba dilahirkan seperti itu. Ia pun tidak memilikinya secara instan, ada usaha di balik tubuhnya yang sehat dengan perut rata dan seksi.

Pelatih pribadinya, Rob Piela, mengungkapkan bahwa model profesional ini melakukan latihan tertentu untuk menjaga berat badan dan kekencangan otot perutnya. Rob Piela yang sudah melatih Gigi selama 3 tahun ini mengatakan bahwa sesi latihan yang biasa dilakukan Gigi adalah cardio boxing dan floor work (plank, sit up dan lainnya) untuk membentuk otot perut rata.

Untuk lebih jelasnya, ini yang biasa dilakukan Gigi Hadid di gym:

1. Pemanasan 10 menit dengan melakukan tinju
2. Melakukan sit up 40 kali dalam satu sesi
3. Menaikkan denyut jantung selama 10 menit dengan boxing
4. Melakukan 3 set bicycle crunches 40 kali per set.
5. Boxing lagi selama 10 menit
6. Melakukan plank untuk akhir latihan, tahan selama 60 detik atau selama yang ia mampu.

Terlihat terlalu mudah untuk dilakukan? Tidak juga, karena Gigi melakukannya selama 4 hari selama seminggu. Rob Piela mengatakan dalam Vogue, kombinasi latihan di atas sempurna jika kamu ingin punya perut rata.

• Turun 10 Kg Dalam Seminggu Pasca Melahirkan, Ini Diet Alice Norin
• Tips Menjaga Kesehatan Ala Aline Adita
• Rahasia Diet & Langsing Ala Beyonce, Ini Makanannya Setiap Hari!
• Warna Ini Yang Dipercaya Kendall Jenner Bisa Tekan Nafsu Makan!
• Turun 20 Kg Setelah Melahirkan, Ini Rahasia Revalina S. Temat