Awas, Kurang Tidur Berisiko Sebabkan Penyakit Berbahaya Ini

Tidur adalah aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Saat tidur adalah saatnya tubuh mengisi kembali energi dan juga memperbaiki sel-sel tubuh. Nah, karena itulah setiap manusia wajib tidur dengan cukup. Kurang tidur ternyata berisiko menyebabkan beberapa penyakit berbahaya lho. Salah satunya adalah alzheimer.

Para peneliti mengklaim jika kurang tidur cukup dapat memperbesar risiko penyakit Alzheimer pada orang yang dinyatakan sehat. Temuan sebuah penelitian di AS menunjukkan bahwa orang-orang yang tidurnya berkualitas buruk mengalami banyak masalah tidur dan sering merasa mengantuk di siang hari mengalami berbagai tanda biologis tanda-tanda amiloid dan kerusakan sel otak serta pembengkakan penyakit Alzheimer pada cairan tulang belakang mereka.

Orang yang kurang tidur akan mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh. Mereka juga berisiko mengalami plak yang tinggi. Plak ini disebabkan oleh adanya penumpukan protein di otak yang diduga bisa menyebabkan kerusakan sel otak, bentuk yang ada pada Alzheimer, yang biasanya tertimbun selama 10-15 tahun.

Karena itulah sangat penting untuk memiliki tidur yang berkualitas. Tidur yang berkualitas itu bukan dilihat dari durasinya saja, namun tidur dan bangun dalam jam yang sama setiap harinya. Saat bangun kamu juga merasakan tubuhmu sangat segar dan sehat.

Semoga informasi ini bermanfaat ya Ladies. 

• Clean Sleeping: Alasan Kuat Kenapa Kamu Harus Tidur Sebelum 22.30
• Tidur Siang Saat Puasa, Ini 5 Manfaat Bagi Kesehatan Pencernaan
• Bangun Terlalu Pagi? Ternyata Justru Bikin Produktivitas Menurun!
• Marah dan Emosi Meluap-Luap? Atasi Dengan Tidur Saja Ladies
• Kurang Tidur Bikin Gemuk? Ini Alasannya
• Mudah Lelah dan Tidak Bersemangat, Bisa Jadi Karena Ini