10 Makanan Super Pencegah Kanker Payudara

Kanker payudara masih menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Bahkan, Badan Penelitian Kesehatan India mmperkirakan bahwa dalam kurun waktu dekat ini setiap 1 dari 8 wanita akan beresiko mengidap penyakit Kanker payudara.

Kanker payudara merupakan penyakit yang kompleks. Seperti yang dilansir oleh top10homeremedies.com, factor penyebabnya beragam seperti faktor keturunan, gaya hidup, dan pola diet. Jangan salah, Anda bisa mencegahnya dengan 10 makanan super berikut ini.

1. Brokoli. Mengandung senyawa pelawan kanker seperti indole-3-carbinol yang mengubah estrogen penyebab kanker menjadi estrogen pelindung.

2. Salmon. Kaya akan omega 3 yang berfungsi menghambat pertumbuhan sel kanker ganas.

3. Kunyit. Kandungan Kurkuminnya menghalangi pertumbuhan berbagai jenis kanker, serta terbukti mencegah perluasan kanker ke arah jantung.

4. Bluberi. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang melimpah mampu menghancurkan zat penyebab kanker dan memperlambat pertumbuhan tumor.

5. Tomat. Kandungan lycopene dalam tomat mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker.

6. Bawang putih. Senyawa belerang dalam bawang putih dapat membantu mempercepat perbaikan struktur DNA dan membunuh sel-sel kanker payudara.

7. Jus delima. Penelitian membuktikan bahwa kandungan dalam buah delima dapat menghancurkan sel-sel kaner tanpa mempengaruhi sel-sel yang sehat. Antioksidan dalam polyphenolnya mencegah pertumbuhan sel kanker.

8. Flaxseed . Merupakan biji bunga Flax (Linum Usitatissinum) yang tumbuh di Amerika dan Kanada.  Tingginya konsentrasi lignan pada bijian ini berfungsi sebagai tameng terhadap kanker.

9. Bayam. Antioksidan jenis lutien serta zeaxanthin dan caretenoids mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker.

10.Kacang walnut. Kaya akan omega 3, walnut berfungsi sebagai pelindung sel-sel tubuh dari pengaruh buruk lingkungan.

Nah, kapan giliran Anda mencoba?

Oleh: Indah Wahyuni