Stress Dapat Memicu Penyakit Asma

Pemicu penyakit asma adalah semua hal yang dapat menimbulkan gejala asma seperti susah bernafas, dada sesak, dll. Stress adalah salah satunya. Sering ditemukan kasus kambuh dan bertambah parah gejala penyakit asma yang dimiliki seseorang ketika dia merasa stress.

Keadaan seperti padatnya jam kerja, banyaknya tagihan yang harus dibayar dan masalah keluarga yang harus segera diseleseikan merupakan beberapa keadaan yang membuat seseorang merasa tertekan. Pada keadaan itulah seseorang dengan penyakit asma harus waspada.

Stress merupakan bagian hidup dari semua orang – baik mereka yang mengidap penyakit asma ataupun tidak. Oleh karena itu, seperti yang dicantumkan di sebuah artikel yang dimuat dalam webmd.com, manajemen emosi sangat penting untuk dikuasai oleh setiap orang.

1. Ubah pola pikir

Yang membuat masalah menjadi sebuah masalah adalah bagaimana kita menghadapinya. Oleh karena itu, untuk meminimalkan kemungkinan stress, kita haru pandai – pandai menyikapi suatu masalah dengan mengubah pola piker menjadi positif.

2. Hindari penyebab stress

Hindari sebisa mungkin hal – hal yang dapat menyebabkan stress. Jika tidak mungkin, maka yang harus Anda lakukan adalah kembali pada nomor 1.

3. Olahraga rutin

Olahraga rutin tidak hanya bagus bagi kesehatan secara menyeluruh, namun juga dapat menghindarkan kita dari kemungkinan stress. Dengan olahraga, tubuh akan terasa segar dan kita dapat menjalankan aktifitas dengan lebih semangat.

Semoga tips diatas bermanfaat bagi Anda semua. Selamat mencoba.

Oleh: Marintan Widi Lestari