Kapan Harus Berhenti Melakukan Diet?

Kapan ladies harus menghentikan melakukan diet? Pertanyaan ini gampang gampang susah untuk dijawab. Beberapa dari ladies mungkin melakukan diet ketat dan berhasil menurunkan berat badan hingga mencapai angka idaman dalam waktu yang sangat singkat. Namun sebaliknya, beberapa lainnya mungkin harus melakukan diet hingga 1 sampai 2 tahun untuk mencapai berat badan ideal.

Yang menjadi masalah adalah sebagian besar wanita yang berhasil melakukan diet cenderung kembali pada pola makan lamanya sehingga dalam waktu singkat berat badannya kembali naik. Ladies tidak mau, kan, usaha diet yang ladies berakhir seperti itu?

Seperti yang dikutip dari caloriesecrets.net, trik untuk mempertahankan berat badan setelah diet adalah dengan tetap menerapkan pola makan sehat sebagai lifestyle dibandingkan dengan memandang diet sebagai diet itu sendiri.

Konsep diet adalah mengkonsumsi makanan sejumlah kalori yang ladies bakar melalui aktivitas-aktivitas yang ladies lakukan. Banyak orang mengikuti konsep diet tersebut dan berhasil menurunkan berat badannya hingga angka yang diinginkan.

Untuk mencegah agar ladies tidak kembali mengalami kenaikan berat badan sesaat setelah diet, maka yang harus ladies lakukan adalah tetap mengkonsumsi kalori sejumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.

Jadi kesimpulannya, tidak ada waktu kapan ladies harus berhenti diet. Sekali ladies melakukan diet dan berhasil, maka ladies harus terus mempertahankan pola makan yang ladies jalani selama diet.

Oleh: Pravianti Ayu Mirantiraras