Kandungan Almond Mampu Menurunkan Berat Badan

Jika mendengar kata diet atau menurunkan berat badan, yang terbayang mungkin adalah menu diet yang ketat serta olahraga yang teratur. Anda mungkin juga sudah sering mencaritahu informasi tentang makanan apa saja yang dapat mengurangi berat badan seperti pisang, wortel dan sebagainya.

Ada satu lagi nih makanan yang dapat mengurangi berat badan yang perlu Anda ketahui yaitu kacang almond. Berikut alasannya yang dilansir dari stylecraze.com.

Mengandung lemak sehat
Almond, seperti kacang-kacangan yang lain juga mengandung lemak, Ladies. Namun lemak yang terdapat di dalamnya adalah lemak sehat seperti omega 3, omega 6 dan omega 9. Kandungan lemak tersebut tentu berbeda dengan lemak jenuh dan lemak jahat yang terdapat dalam berbagai makanan cepat saji, Ladies.

Mengandung serat
Kulit almond memiliki kandungan berupa serat yang baik bagi pencernaan terutama untuk pergerakan usus, Ladies. Jika makanan tidak tercerna dengan baik, akan menimbulkan keasaman dan kembung pada orga pencernaan. Jadi, sebaiknya mengonsumsi almod dengan kulitnya, Ladies.

Camilan yang paling pas
Anda pasti sering merasa bersalah dan gelisah setelah ngemil. Coba Anda ganti camilan tersebut dengan kacang ini, Ladies. Kandungan lemak baik, serat serta protein di dalamnya akan membuat Anda cepat kenyang tanpa perlu merasa bersalah dan takut gemuk.

Mengurangi lemak pada perut
Jika Anda ingin mengurangi atau menghilangkan lemak yang menumpuk di perut, cobalah beralih pada diet kacang almond, Ladies. Lemak sehat di dalamnya akan membantu Anda mengontrol jumlah lemak dalam perut dan perlahan mengikisnya.

Mengandung banyak nutrisi
Almond sangat kaya dengan magnesium dan Vitamin E, Ladies, yang merupakan antioksidan. Magnesium membantu menjaga kadar gula darah dan membuat kita merasa kenyang. Jika Anda mengikuti program workout untuk membentuk otot, almond adalah sumber energi yang baik, Ladies.

Bagaimana, berminat mencoba diet kacang almond, Ladies?

Oleh: Tulus W.