Red Berry Smoothie Ala Harley Pasternak

Blueberry, raspberry, dan jeruk biasanya merupakan jenis buah-buahan manis yang enak dikonsumsi segar ataupun dimakan sebagai campuran makanan atau minuman. Nah, Harley Pasternak yang adalah pelatih selebriti terkenal telah menggabungkan ketiganya menjadi minuman diet sehat yang menyegarkan.

Smoothie, menurut Pasternak dalam situs www.rd.com, akan membantu metabolisme tubuh bekerja lebih cepat, mempertahankan level gula darah agar tetap konsisten, juga mencegah agar anda tidak makan berlebihan (binge eating) dan cepat lelah.

Untuk membuat segelas Red Berry Smootie, menurut situs www.rd.com, pertama-tama anda perlu menyiapkan bahan-bahannya, yakni:
- 1 cangkir raspberry beku
- ¼ cangkir blueberry beku
- ½ buah jeruk yang telah dikupas
- 1 skop vanilla protein powder
- 1 sendok flaxseed yang telah ditumbuk

Cara membuat Red Berry Smootie sangat gampang dan cepat. Anda hanya perlu mencampur kelima bahan di atas ke dalam blender, kemudian blend hingga mencapai tekstur yang anda inginkan. Red Berry Smootie yang enak pun siap anda minum.

Untuk informasi saja, ladies, dijelaskan pula dalam situs ini bahwa segelas Red Berry Smootie ini mengandung 271 kalori, 27 g protein, 43 g karbohidrat, 5 g lemak, dan 11 g serat.

So, ladies, tunggu apa lagi. Segera buat dan nikmati minuman diet Red Berry Smootie yang mengenyangkan, berserat tinggi, dan rendah kalori ini!

Alfi