Tips Mencegah Serangan Pilek

Ladies, penyakit seperti pilek adalah penyakit yang sangat mengganggu aktivitas. Anda akan menjadi kesulitan dalam mengambil nafas karena lubang hidung Anda tertutup oleh cairan yang kental. Penyakit ini bahkan bisa membuat Anda merasa sesak.

Namun Ladies, ada beberapa cara untuk mencegah penyakit ini menyerang. Seperti yang dilansir webmd.com, Anda bisa mencegah pilek dengan melakukan cara seperti :

1. Sering menghembuskan cairan melewati hidung Anda
Sangat penting untuk menghembuskan cairan Andasecara teratur ketika Andapilek agar tidak masuk kembali ke kepala Anda. Namun pada saat menghembuskan cairan tersebut, jangan sampai terlalu keras karena akan membuat telinga Anda berdengung. Cara terbaik untuk mengeluarkan cairan dalam hidurng adalah menekan salah satu lubang hidung terus lakukan secara bergantian kemudian cuci menggunakan air bersih.

2. Beristirahatlah yang cukup
Beristirahat ketika Anda pertama kali mengalami gejala saat pilek akan membantu tubuh Anda menciptakan sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk melawan penyakit. Jadi pada saat ada tAnda-tAnda Anda terserang penyakit, cobalah untuk berbaring dengan selimut di kasur Anda untuk beristirahat sejenak.

3. Berkumur
Berkumur dapat melembabkan tenggorokan dan mencegah sakit tenggorokan yang hal itu adalah salah satu cara pencegahan pilek. Cobalah berkumur dengan menggunakan air hangat yang diberi teh untuk membersihkan bakteri di mulut Anda yang bisa menyebabkan pilek.

4. Minum minuman yang hangat
Minuman hangat bisa membantu mencegah dehidrasi, dan menenangkan membran agar tidak meradang.

Oleh: Lucky Kresna Putra