10 Besar Makanan Dengan Kalori Tertinggi (II)

Kebutuhan kalori masing-masing orang dipengaruhi usia, jenis kelamin, berat badan serta masa ototnya, Ladies. Jika mereka kekurangan kalori, tentu organ-organ tubuh mereka tidak dapat bekerja karena kekurangan energi. Sebaliknya, jika terlalu banyak, dapat membuat mereka kelebihan berat badan.

Masih dilansir dari situs healthaliciousness.com, berikut adalah makanan dengan kalori tertinggi dari peringkat enam hingga 10, Ladies.

Junk food seperti snack atau permen

Setelah makan makanan ini, biasanya kita akan merasa bersalah, ya, Ladies, karena mengetahui makanan ini bisa membuat kita gemuk. Hal tersebut benar adanya jika Anda mengonsumsinya terus menerus, Ladies. Kandungan kalori di dalamnya adalah sekitar 560 dalam 100 gram-nya atau sekitar 28% dari kebutuhan kalori harian.

Cokelat hitam

Cokelat hitam adalah kudapan yang memiliki banyak manfaat, Ladies, seperti menghilangkan stres, sebagai antioksidan serta banyak nutrisi. Dalam 100 gram cokelat hitam, terdapat 501 kalori yang membuatnya dijadikan alternatif untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh saat tak sempat makan.

Keju

Keju merupakan makanan sumber protein yang sangat diandalkan oleh para vegetarian. Selain itu, keju juga merupakan makanan yang kaya akan kalsium. Namun Anda perlu membatasi konsumsi keju ini karena jenis tertentu bahkan dapat memberi Anda 466 kalori dalam 100 gram-nya atau sekitar 23%.

Makanan yang digoreng

Makanan ini biasanya disajikan dan dikonsumsi dalam jumlah besar. Selain itu, minyak yang digunakan untuk menggoreng menduduki peringkat atas makana dengan kalori tinggi lho, Ladies. Dalam 100 gram makanan berminyak ini, terdapat 463 kalori atau 23% dari kebutuhan harian.

Aneka daging olahan

Olahan daging seperti sosis, nugget dan bakso menduduki posisi ke sepuluh, Ladies. Selain kaya akan lemak dan vitamin, makanan ini juga tinggi kalori yaitu sekitar 462 atau 23% dari kebutuhan kalori Anda per hari.

Nah, kini telah lengkap apa saja yang mengisi posisi 10 besar makanan dengan kalori tertinggi, Ladies. Semoga bermanfaat!

Oleh: Tulus W.