5 Tips Kulit Sehat

Kulit sehat memang idaman semua orang, apalagi Anda sebagai seorang wanita. Nah Ladies, ada 5 tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

Dilansir dari mayoclinic.com, berikut 5 tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

1. Lindungi Diri dari Sinar Matahari
Sinar matahari, lebih spesifiknya sinar ultra violet, dapat merusak kulit Anda. Terlalu banyak terkena sinar ultra violet dapat menyebabkan keriput, penuaan pada kulit, dan masalah kulit lainnya. Untuk itu, Anda harus senantiasa melindungi kulit Anda dengan krim sunblock dengan SPF 15 atau lebih, terutama jika Anda berada di luar ruangan.

Selain itu, jangan lupa gunakan pakaian yang dapat melindungi seluruh bagian tubuh Anda dari sinar matahari.

2. Hindari Asap Rokok
Asap rokok dapat membuat kulit Anda tampak lebih tua. Selain itu, merokok dapat membuat Anda lebih cepat keriput, aliran darah ke kulit terhambat sehingga kulit tampak lebih kusam, dan mengurangi elastisitas kulit.

3. Rawat Kulit Anda. Berikut ini beberapa cara merawat kulit Anda:
- Batasi waktu mandi, terlalu banyak berinteraksi dengan air dapat menghilangkan kelembaban kulit
- Hindari sabun yang keras untuk kulit. Sabun yang keras dapat membuat kulit kering, bahkan kulit menjadi lebih tipis jika digunakan terus menerus.
- Setelah mandi usap tubuh Anda dengan lembut. Jangan menggosok handuk terlalu keras, karena dapat merusak kulit Anda.
- Gunakan pelembab kulit seperti lotion.

4. Makan makanan yang sehat. Jangan terlalu banyak makan makanan berminyak, karena bisa meningkatkan kadar minyak dalam kulit Anda

5. Hindari Stress. Banyak cara menghindari stress. Selain bertamasya, olahraga cukup ampuh dalam menghilangkan stress Anda.

Nah Ladies, kini Anda sudah tahu apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga kulit Anda tetap sehat.

Semoga bermanfaat dan semoga sukses!

Oleh: Septyo Adie