Tipe Buah Apel : Cara Membentuk Badan 1

Apakah Ladies memiliki bentuk tubuh tipe apel? Jika memiliki bentuk yang seperti itu, bagaimana caranya agar bisa membentuk tubuh yang ideal? Baca dulu cara membentuk badan tipe buah apel berikut ini ya Ladies.

Bentuk tubuh setiap wanita bisa berbeda-beda Ladies, salah satu bentuk tubuh adalah tipe buah apel. Dengan bagian bahu yang lebih lebar daripada pinggul membuat bentuk tubuh ini mempunyai bentuk mirip dengan apel. Dengan kata lain, tubuh bagian atas lebih besar daripada bagian bawah.

Tidak peru khawatir, dilansir dari laman www.ivillage.com, Ladies memerlukan latihan seluruh tubuh, terutama tubuh bagian tengah untuk mendapatkan bentuk yang ideal. Tipe tubuh seperti ini memiliki kecenderungan untuk membangun otot dan kehilangan lemak lebih cepat karena metabolisme tubuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan bentuk pir.

Bentuk tubuh apel membutuhkan olahraga yang rumit dan bervariasi untuk latihan otot tubuh. Selain itu juga membutuhkan latihan kardio untuk mendorong terbakarnya kalori berlebih pada tubuh bagian tengah.

Ladies bisa memilih untuk bersepeda berkeliling komplek rumah dengan pasangan atau anak setiap sore paling tidak selama 30 menit atau di pagi hari dengan udara yang masih segar. Jika tidak, Ladies juga boleh memilih untuk mengendarai sepeda statis di gym dan dengan diteruskan olahraga lain.

Tidak sulit kan Ladies? Jangan lupa untuk mengonsumsi cukup air putih 8 gelas per hari untuk menghindari dehidrasi dan membuang kalori lebih baik Ladies.

Oleh : Anindya Febi