Cara Membesarkan Payudara Alami Dengan Pola Makan Yang Sehat

Ladies, menyimak cara membesarkan payudara alami melalui makanan ada pentingnya juga loh. Jika Anda hanya menempuh olahraga tanpa diimbangi dengan pola makan yang sehat, sama saja dengan Anda melakukan usaha setengah- setangah.

Ya, membesarkan payudara secara alami paling efektif dengan melakukan olahraga. Namun, siapa sangka bahwa makanan juga berpengaruh terhadap ukuran payudara Anda. Sebab makanan juga penentu produksi hormon terutama hormon estrogen untuk payudara Anda.

Melangsir kembali dari laman brestrogenreviewer.com, ada dua penting yang perlu Anda lakukan terkait dengan makanan untuk membesarkan payudara.

- Nutrisi yang seimbang
Biasanya banyak orang seringkali beranggapan bahwa diet ditujukan untuk mengurangi lemak ditubuh. Namun pada hakikatnya diet dilakukan sebagai menyeimbangkan nutrisi yang Anda makan sehingga makanan Anda tidak hanya didominasi oleh satu jenis nutrisi saja seperti lemak. Anda justru perlu menambahkan asupan sayuran dan buah segar.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang seimbang, Anda dapat mengikuti cara seperti yang dicontohkan piramida makanan itu Ladies. Masih ingat kan?

- Asupan ekstra estrogen
Ladies, ukuran payudara sangat erat kaitannya dengan hormon estrogen yang paling banyak bekerja pada masa pubertas. Berhubung masa pubertas Anda sudah lewat sehingga produksi estrogen berkurang, caranya yakni dengan mengkonsusi makanan yang kaya akan hormon estrogen. Hormon ini akan banyak sekali ditemukan pada kacang- kacangan seperti kacang panjang dan kedelai.

Nah Ladies, selain banyak mengkonsumsi buah dan sayur nih, tambahkan juga tahu dan tempe kedalam menu makan Anda.

Oleh : Rannie