10 Cara Membentuk Tubuh Indah yang Mudah (III)

Semua wanita pasti menginginkan berat badan yang ideal serta bentuk tubuh yang indah. Sehingga tak jarang banyak wanita yang mencoba beragam cara membentuk tubuh yang indah. Sayangnya, kebanyakan cara tersebut biasanya merepotkan Ladies.

Eits, jangan khawatir Ladies, berikut ada lanjutan cara membentuk tubuh yang mudah dari artikel sebelumnya yang dapat Ladies lakukan setiap hari. Yuk mari simak ulasannya yang dilangsir dari laman sheckys.com berikut ini.

5. Cara yang paling mudah untuk mendapatkan tubuh yang indah adalah dengan banyak minum air putih setiap harinya. Setidaknya Ladies harus minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari atau setara dengan1,5 liter air putih.

Air putih terbukti mampu membuat kerja tubuh menjadi lebih efisien, menyaring kotoran-kotoran yang masuk ke dalam tubuh, serta membakar lemak. Selain itu, minum air putih juga membuat Ladies merasa kenyang sehingga tidak makan di luar waktu yang ditentukan.

6. Dalam mengatur porsi nutrisi makanan, sebaiknya Ladies memberikan porsi untuk serat lebih banyak daripada protein. Serat sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan tubuh Anda supaya tetap sehat dan melancarkan pencernaan makanan.

Namun, perlu Ladies ingat bahwa terlalu banyak serat dari sayuran juga tidak baik untuk tubuh Anda. Ladies dapat mengalami kembung pada perut jika mengonsumsi terlalu banyak serat. Jadi, berikan banyak porsi untuk serat, namun tetap imbangi dengan nutrisi lainnya.

Masih ada beberapa cara membentuk tubuh yang indah pada artikel berikutnya. Jadi, simak terus ya, Ladies.

Oleh: Lies Nureni