Sodium, Cairan Tubuh, dan Cara Membesarkan Badan

Mineral memiliki peran penting dalam tubuh manusia. Sebagai nutrisi yang sulit diperoleh, mineral mampu membawa perubahan pada tubuh seseorang, terutama mereka yang tengah menjalani program dan cara membesarkan tubuh. salah satu mineral yang penting peranannya dalam proses pembesaran badan adalah sodium

Sodium tergolong mineral yang tidak banyak dibicarakan. Namun, mineral yang satu ini memiliki peranan besar dalam proses pembentukan otot tubuh lho, Ladies. Sodium membantu meningkatkan sistem distribusi nutrisi dalam tubuh dan juga membantu menjaga cairan tubuh agar tidak gampang hilang atau habis dalam aktivitas.

Selain itu, menurut teenbodybuilding.com, sodium juga meningkatkan penyimpanan karbohidrat dalam tubuh, membuat penyerapan dan pemrosesan karbohidrat menjadi energy bisa berjalan lebih optimal. Untuk mereka yang memiliki program latihan yang berat, energy tambahan dari proses ini bisa sangat bermanfaat

Sodium juga menjadi agen yang membantu proses penyerapan asam amino dari makanan yang anda makan. Asam amino ini kemudian akan dimanfaatkan dalam proses pembentukan otot-otot tubuh dengan lebih efisien.

Yang terakhir, alasan kenapa seseorang yang menjalankan program pembentukan otot perlu menambah asupan sodium adalah karena sodium meningkatkan respon otot terhadap produksi hormon insulin. Dengan begitu, sodium secara tidak langsung membantu anda untuk berolahraga lebih keras, memberikan daya tahan tubuh yang lebih untuk digunakan selama latihan pembentukan badan

Oleh : Mamor Adi Pradhana