5 Bahan Makanan Bernutrisi yang Dibutuhkan Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

kulit sehat dengan makanan bernutrisi — Ilustrasi Bahan Makanan Bernutrisi yang Dibutuhkan Untuk Kesehatan Kulit. Credit: shutterstock.com

Fimela.com, Jakarta Makanan memiliki nutrisi yang sangat berperan dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, tidak terkecuali bagi kulit yang menjadi lapisan terluar dan cenderung terpapar radikal bebas. Inilah alasan mengapa menjaga kulit harus diperhatikan serius oleh semua orang.

Berkaca pada kebutuhan makanan bernutrisi untuk kulit, brand kosmetik asal Korea, Skinfood yang sudah ada sejak tahun 1957 membawa filosofi “treat your skin with food” dengan mengedepankan nutrisi makanan yang baik untuk kulit.

"Bagi kami, makanan adalah sebuah kebutuhan dasar yang berpengaruh dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan kulit seperti vitamin, mineral, dan antioksidan pun mudah ditemukan pada bahan makanan yang alami," ujar SKINFOOD Indonesia Managing Director, Iswandy Lim.

Lantas, apa saja kelima bahan makanan bernutrisi yang baik dikonsumsi untuk kulit tersebut? Berikut rangkumannya.

TERKAIT: Bisakah Skincare yang Diformulasikan Dokter Bisa Memaksimalkan Perawatan Kecantikan di Klinik?

TERKAIT: 7 Perawatan Wajah Sebelum Tidur agar Awet Muda dengan Alami

TERKAIT: 10 Tips Mendapatkan Wajah Mulus untuk Tampil Bersinar di Hari Lebaran

1. Black Sugar

Black sugar kaya akan mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk memberikan hidrasi dan nutrisi pada kulit. Kandungan ini sudah dikenal efektif untuk eksfoliasi kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan komedo hitam (blackheads). Tak banyak produk dengan kandungan black sugar yang ditemui di Indonesia. Untuk itu bisa menggunakan Black Sugar Mask Wash Off dari Skinfood secara rutin 2-3x seminggu untuk menghaluskan, mengurangi komedo, dan menjaga keremajaan kulit.

Cara pemakaian yang mudah juga bisa menjadi alasan kamu untuk mencoba produk ini, karena kamu hanya perlu mengaplikasikanya secara lembut ke wajah, lalu pijat secara merata dan diamkan selama 10-15 menit. Setelah itu, bilas dengan menggunakan air hangat.

2. Ekstrak black bee propolis

Sejak zaman dahulu, lebah hitam Provence dikenal sebagai penghasil madu berkualitas. Dibalik sengatannya yang tajam, lebah Provence menghasilkan ekstrak black bee propolis yang diproses melalui lactic acid fermentation selama 72 jam dan kemudian disimpan dalam ruangan bersuhu rendah.

Berdasarkan sejumlah penelitian, ekstrak bee propolis memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan bagi tubuh. Perawatan Royal Honey Propolis Enrich yang dapat kamu coba, dengan manfaat seperti memperbaiki skin barrier, mengatasi jerawat, melembabkan kulit, dan mencerahkan wajah.

3. Buah Aprikot

Dibalik rasanya yang manis, buah aprikot baik untuk melembabkan dan mencerahkan kulit, mengurangi komedo, hingga mampu melawan eksim yang sering menjadi masalah kulit sensitif. Manfaat apricot ini juga bisa kamu rasakan melalui Apricot Food Mask yang mampu menenangkan kulit sensitif, mengangkat sel kulit mati, mencegah penuaan dini, hingga berfungsi sebagai antioksidan.

4. Wortel

Banyak orang mengenal khasiat wortel bagi kesehatan mata, padahal wortel juga memiliki segudang kebaikan bagi kulit. Kandungan vitamin C pada wortel dapat melembabkan dan mencerahkan kulit. Selain itu, kandungan antioksidan pada wortel juga mampu menghilangkan jerawat dan bekasnya.

Selain itu, senyawa beta karoten dan karotenoid pada wortel mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV A. Senyawa tersebut juga dapat membantu memperbaiki kulit dari kerusakan akibat efek buruk paparan sinar matahari. Kabar baiknya, kebaikan khasiat wortel ini bisa kamu rasakan dalam relief cream.

“Skinfood telah hadir di lantai dasar pusat perbelanjaan Lotte Shopping Avenue sejak 13 Mei 2023 lalu dan dapatkan secara online iStyle.id,” papar Iswandy Lim.

5. Buah Berry

Sejak dahulu, aneka jenis buah berry menjadi makanan yang umum dikonsumsi di kalangan kerajaan, karena dipercaya bisa membantu agar kulit tetap awet muda. Seiring dengan berjalannya waktu, para ahli menyepakati bahwa beberapa jenis buah berry membawa kandungan antioksidan yang kuat bahkan hingga 4 kali lipat dari buah yang lainnya.

Kandungan antioksidan dan berbagai vitamin dalam buah berry dapat mengoptimalkan perawatan wajah untuk menghasilkan kulit yang lebih cerah dan sehat.

Selain itu, beberapa bahan aktif dalam ekstrak buah berry itu juga dapat berfungsi sebagai pengontrol produksi minyak, mengatasi jerawat hingga kulit kusam. Dengan manfaat berry yang begitu banyak, Skinfood berhasil mengembangkan beberapa produk untuk memaksimalkan khasiat berry untuk kulit, termasuk pembersih wajah, tabir surya, hingga masker wajah.