6 Tips Ampuh Merawat Rambut Rontok dan Berketombe, Sudah Pernah Coba?

Pemilihan sampo yang tepat adalah langkah pertama untuk mengatasi rambut rontok dan ketombe. Pilihlah sampo yang mengandung bahan alami seperti tea tree oil, aloe vera, atau ketoconazole yang dapat membantu mengurangi ketombe dan memperkuat akar rambut. Pastikan juga untuk tidak terlalu sering mencuci rambut karena bisa membuat kulit kepala kering dan memperburuk kerontokan rambut.

2. Gunakan Conditioner untuk Menjaga Kelembapan

Selain sampo, conditioner juga penting untuk menjaga kelembapan rambut. Rambut yang kering lebih rentan rontok, jadi pastikan untuk menggunakan conditioner setelah keramas. Pilih conditioner yang sesuai dengan jenis rambutmu, dan pastikan mengoleskannya dengan rata dari akar hingga ujung rambut. Selain itu, conditioner akan membantu menjaga keseimbangan kelembapan rambut dan kulit kepala yang bisa mencegah ketombe.

Pijatan lembut pada kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pertumbuhan rambut. Pijatlah kulit kepala dengan ujung jari selama beberapa menit, terutama saat menggunakan sampo atau masker rambut. Pijatan ini membantu membuka pori-pori kulit kepala dan mengurangi ketombe serta memperkuat akar rambut.

4. Gunakan Masker Rambut Alami

Masker rambut alami bisa menjadi solusi ampuh untuk mengatasi rambut rontok dan ketombe. Beberapa bahan alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau madu dapat memberi kelembapan dan nutrisi pada rambut dan kulit kepala. Cobalah membuat masker dengan mencampurkan minyak kelapa dan madu, lalu aplikasikan pada rambut dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas. Masker ini dapat membantu menenangkan kulit kepala yang gatal dan mencegah ketombe.

Kesehatan rambut sangat dipengaruhi oleh pola makan. Kekurangan nutrisi seperti vitamin B, zinc, atau omega-3 dapat menyebabkan rambut rontok. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, sayuran, dan buah-buahan. Telur, ikan berlemak, dan kacang-kacangan adalah contoh makanan yang dapat membantu memperkuat rambut dari dalam. Mengonsumsi cukup air juga sangat penting untuk menjaga hidrasi rambut.

6. Hindari Penggunaan Alat Pemanas yang Berlebihan

Alat pemanas seperti hair dryer, catokan, atau curling iron dapat merusak rambut dan membuatnya kering, rapuh, dan mudah rontok. Jika memungkinkan, kurangi penggunaan alat pemanas tersebut. Jika kamu perlu menggunakannya, pastikan untuk memakai produk pelindung panas terlebih dahulu. Selain itu, usahakan untuk tidak mengeringkan rambut dengan suhu panas yang terlalu tinggi.

Sahabat Fimela, semoga beberapa tips di atas bisa membantu mengurangi rambut rontok dan berketombe yang kamu alami, ya! Rambut yang sehat dan kuat bukan hanya impian, tetapi kenyataan yang bisa kamu capai.