7 Tips Skincare Efektif untuk Cegah Kulit Kendur Secara Alami

Peptida adalah komponen penting dalam dunia perawatan kulit karena fungsinya yang mampu “memberi sinyal” kepada kulit untuk memproduksi kolagen lebih banyak. Kolagen sendiri adalah protein utama yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Penggunaan serum atau krim yang mengandung peptida bisa membantu memperbaiki struktur kulit yang mulai menipis atau kendur. 

2. Gunakan Asam Hialuronat untuk Melembapkan Kulit

Asam hialuronat bekerja dengan cara menarik air dari lingkungan dan mempertahankannya di lapisan kulit, menjadikan kulit tampak lebih penuh dan kenyal. Kulit yang lembap secara alami tampak lebih sehat dan muda karena garis-garis halus menjadi tersamarkan. Selain itu, kelembapan yang cukup juga mendukung fungsi regenerasi sel kulit dan menjaga perlindungan alami kulit dari faktor eksternal seperti polusi dan sinar UV.

3. Jangan Lewatkan Sunscreen Setiap Hari

Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab utama rusaknya kolagen dan elastin dalam kulit. Sinar ini bisa menembus hingga ke lapisan dalam kulit dan mempercepat proses penuaan. Menggunakan sunscreen dengan SPF 50+ setiap hari, bahkan saat mendung atau di dalam ruangan, sangat penting untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Lengkapi juga dengan perlindungan fisik seperti topi, kacamata hitam, atau pakaian berlengan panjang saat berada di luar ruangan.

Radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi, sinar UV, dan stres bisa merusak sel-sel kulit, termasuk kolagen dan elastin. Antioksidan seperti vitamin C, E, dan polifenol berfungsi menetralisir radikal bebas ini sebelum merusak struktur kulit. Vitamin C juga merangsang produksi kolagen secara alami, membuat kulit menjadi lebih cerah dan kenyal. Kamu bisa mendapatkan antioksidan dari serum topikal maupun dari makanan seperti stroberi, jeruk, kiwi, paprika, dan brokoli.

5. Lakukan Microneedling secara Berkala

Microneedling adalah prosedur non-bedah yang menggunakan jarum-jarum kecil untuk menciptakan luka mikro yang terkontrol di permukaan kulit. Luka ini kemudian merangsang proses penyembuhan alami tubuh, termasuk produksi kolagen dan elastin baru. Hasilnya, kulit menjadi lebih halus, kenyal, dan kencang. Selain itu, microneedling juga efektif untuk mengurangi bekas jerawat, pori-pori besar, dan garis halus. Prosedur ini sebaiknya dilakukan oleh profesional di klinik terpercaya untuk hasil yang aman dan optimal.

6. Rajin Berolahraga dan Bangun Massa Otot

Kulit kita seperti kain yang menutupi rangka tubuh. Saat otot di bawah kulit menguat dan membesar, ia memberi dukungan yang lebih baik pada kulit, membuatnya tampak lebih kencang. Latihan kekuatan seperti squat, push-up, atau angkat beban dapat membentuk otot-otot besar seperti di kaki, lengan, dan perut. Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi lemak berlebih yang bisa menarik kulit ke bawah dan membuatnya tampak lebih kendur.

Kulit yang kekurangan cairan akan tampak kusam dan lebih rentan mengalami garis-garis halus. Hidrasi yang cukup membuat sel-sel kulit mengembang seperti balon kecil yang terisi air, menciptakan permukaan kulit yang lebih halus dan elastis. Kulit juga secara alami menghasilkan asam hialuronat yang bekerja optimal saat tubuh terhidrasi. Minumlah air putih secara rutin, dan perhatikan tanda hidrasi seperti warna urin yang kuning pucat sebagai indikator tubuh mendapat cukup cairan.

Dengan langkah yang tepat dan konsisten, kulit yang lebih kencang bisa kamu dapatkan tanpa harus melalui prosedur yang rumit. Mulai dari perawatan sehari-hari sampai pola hidup yang lebih sehat, semuanya berperan penting.

Sahabat Fimela, yuk mulai rawat kulit dari sekarang. Tidak perlu langsung banyak, yang penting rutin dan sesuai kebutuhan kulitmu.

Penulis: Siti Nur Arisha