Manfaat Suplemen Zinc untuk Kulit Wajah Lebih Sehat dan Glowing

Fimela.com, Jakarta Merawat kulit wajah bukan hanya soal skincare yang dioleskan dari luar, tapi juga nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu mineral yang belakangan makin banyak dibicarakan adalah zinc. Kandungan ini dikenal mampu membantu mengatasi jerawat, menjaga kelembapan, hingga memperlambat tanda-tanda penuaan dini.

Dilansir dari Kaya Clinic, zinc berperan penting dalam mengontrol produksi minyak di kulit, meredakan peradangan, dan mempercepat penyembuhan jerawat maupun bekas luka. Tak hanya itu, konsumsi suplemen zinc dengan dosis tepat juga bisa mendukung pembentukan kolagen yang membuat kulit lebih kencang dan tampak bercahaya.

Selain dari suplemen, asupan zinc bisa diperoleh dari makanan sehari-hari seperti seafood, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Kombinasi pola makan sehat, perawatan kulit yang tepat, serta tambahan suplemen zinc dapat menjadi langkah praktis untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih sehat dan glowing dari dalam.

1. Membantu Mengatasi Jerawat dan Kulit Berminyak

Jerawat sering muncul karena produksi minyak berlebih yang menyumbat pori-pori. Zinc bekerja dengan menyeimbangkan produksi sebum sehingga kulit wajah tidak terlalu berminyak. Selain itu, sifat anti-inflamasi dari zinc membantu meredakan kemerahan serta bengkak pada jerawat aktif. Itulah mengapa banyak suplemen zinc direkomendasikan untuk mereka yang memiliki kulit berjerawat.

Tak hanya mencegah jerawat baru muncul, zinc juga membantu mempercepat penyembuhan jerawat lama sehingga wajah terlihat lebih bersih dan sehat. Dengan pemakaian rutin, suplemen zinc dapat menjadi solusi alami bagi kulit berminyak dan rentan berjerawat.

2. Mendukung Proses Regenerasi dan Penyembuhan Kulit

Kulit wajah kita setiap hari terpapar polusi, sinar matahari, dan faktor eksternal lain yang bisa menyebabkan iritasi maupun luka kecil. Zinc berperan penting dalam proses regenerasi kulit dengan cara membantu pembentukan sel-sel baru.

Bagi kamu yang sering mengalami bekas jerawat atau noda hitam, zinc dapat mempercepat proses pemulihan sehingga kulit tampak lebih halus. Selain itu, mineral ini juga membantu memperkuat skin barrier, sehingga kulit lebih tahan terhadap iritasi dan tidak mudah rusak.

3. Anti-Aging Alami untuk Kulit Lebih Kencang

Seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitas dan mulai muncul garis halus atau kerutan. Zinc dapat membantu memperlambat proses ini dengan mendukung produksi kolagen dan elastin.

Zinc juga bekerja sebagai antioksidan alami yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari. Dengan begitu, kulit wajah tetap kencang, kenyal, dan tampak awet muda lebih lama.

4. Membantu Meratakan Warna dan Tekstur Kulit

Selain untuk jerawat dan penuaan dini, zinc juga bermanfaat dalam memperbaiki tekstur kulit wajah. Dengan penggunaan rutin, suplemen zinc bisa membantu mengurangi tampilan noda hitam, kulit kusam, hingga warna kulit yang tidak merata.

Kandungan ini mendukung proses pencerahan alami kulit, sehingga wajah tampak lebih glowing dan sehat dari dalam. Kombinasi zinc dengan perawatan kulit sehari-hari akan memberikan hasil yang lebih maksimal.

5. Sumber Zinc yang Bisa Kamu Konsumsi

Zinc dapat diperoleh dari berbagai sumber, baik melalui suplemen maupun makanan alami. Beberapa makanan yang kaya akan zinc antara lain tiram, udang, daging merah, kacang almond, biji labu, dan gandum utuh.

Namun, bagi kamu yang merasa kebutuhan zinc dari makanan belum cukup, mengonsumsi suplemen bisa menjadi pilihan praktis. Meski begitu, penting untuk selalu memperhatikan dosis yang dianjurkan agar hasilnya optimal tanpa efek samping. Konsultasi dengan dokter atau ahli kulit juga disarankan sebelum mulai rutin mengonsumsi suplemen zinc.

Sahabat Fimela, suplemen zinc bukan hanya tren saja, namun memang memiliki manfaat nyata untuk kecantikan kulit wajah. Mulai dari mengatasi jerawat, mempercepat penyembuhan luka, mencegah tanda-tanda penuaan, hingga membantu kulit lebih glowing, zinc adalah mineral yang sebaiknya tidak diabaikan.

Dengan asupan yang cukup, baik dari makanan maupun suplemen—kamu bisa merasakan perubahan kulit yang lebih sehat, lembut, dan bercahaya. Jadi, kalau Sahabat Fimela ingin merawat kulit tidak hanya dari luar tapi juga dari dalam, suplemen zinc bisa jadi pilihan tepat untuk ditambahkan ke rutinitas kecantikanmu.

Penulis: Siti Nur Arisha