Red Flag vs Yellow Flag, Mana yang Sebenarnya Masih Bisa Ditoleransi?

Red flag adalah tanda peringatan serius yang mengindikasikan adanya perilaku tidak sehat, manipulatif, atau berpotensi berbahaya dalam suatu hubungan. Tanda-tanda ini seringkali menjadi cerminan masalah mendasar yang signifikan dan dapat menyebabkan kerugian emosional atau fisik yang mendalam.

Karakteristik utama dari red flag meliputi sifatnya sebagai tanda bahaya yang tidak sehat dan manipulatif, yang cenderung memburuk seiring waktu. Mengabaikan red flag dapat memicu stres, kecemasan, depresi, hingga rendah diri dalam jangka panjang.

Menurut psikolog Judith, red flag adalah perilaku yang menunjukkan calon pasangan mungkin tidak tepat, seperti ketidakjujuran atau kecenderungan manipulatif. Contoh perilaku red flag yang harus diwaspadai antara lain perilaku mengontrol berlebihan, kurangnya rasa hormat, “love bombing” yang cepat berubah menjadi kontrol, segala bentuk pelecehan (fisik, emosional, mental), masalah kemarahan yang eksplosif, gaslighting, perilaku rahasia, ketidakjujuran, penghindaran konflik, isolasi sosial, kurangnya akuntabilitas, dan pelanggaran batasan.

Berbeda dengan red flag, yellow flag adalah tanda peringatan yang lebih halus, menunjukkan potensi masalah di masa depan yang memerlukan perhatian atau observasi lebih lanjut. Ini adalah sinyal untuk “berhati-hatilah” atau “lanjutkan dengan hati-hati”, bukan tanda berhenti total.

Yellow flag mengindikasikan bahwa masalah mungkin muncul di kemudian hari jika tidak ditangani dengan serius. Sinyal ini memerlukan evaluasi berkelanjutan dan diskusi terbuka antara pasangan, karena dapat diatasi melalui komunikasi dan upaya bersama.

Beberapa contoh yellow flag meliputi ketergantungan berlebihan, kurangnya hobi atau minat lain di luar hubungan, keengganan untuk berkompromi, komunikasi yang tidak konsisten, keengganan untuk berkomitmen, ketidaktersediaan emosional, perbedaan nilai dan tujuan hidup yang signifikan, serta kurangnya dukungan. Dalam konteks medis, yellow flag juga merujuk pada faktor risiko psikososial yang berkontribusi pada nyeri kronis, menunjukkan bahwa sinyal ini memerlukan penanganan.

Perbedaan mendasar antara red flag dan yellow flag terletak pada tingkat keparahan dan urgensinya. Red flag adalah tanda berhenti total yang menunjukkan masalah serius dan berbahaya yang tidak boleh diabaikan, seringkali menjadi “deal-breaker”. Sebaliknya, yellow flag adalah tanda kehati-hatian yang menunjukkan potensi masalah yang perlu dievaluasi dan dibicarakan, dapat berkembang menjadi masalah lebih besar jika tidak ditangani.

Yellow flag umumnya masih bisa ditoleransi dan diatasi melalui komunikasi serta upaya bersama. Psikolog Judith menyarankan bahwa yellow flag dapat berkembang menjadi “orange flag” jika perilaku tersebut berulang dan mengkhawatirkan, namun masih ada ruang untuk pertumbuhan dan pemahaman. Mengatasi yellow flag dapat mengarah pada pengembangan hubungan yang lebih sehat dan kuat, asalkan ada pengakuan timbal balik dan masukan dari kedua belah pihak.

Namun, red flag tidak boleh diabaikan karena dapat menyebabkan kerugian emosional dan fisik yang signifikan. Jika red flag muncul, penting untuk mengakui kebutuhan diri sendiri, berkomunikasi secara asertif, menetapkan batasan yang jelas, dan siap mengakhiri hubungan jika perilaku tersebut terus berlanjut. Prioritas utama adalah keselamatan diri, terutama dalam kasus pelecehan atau perilaku berbahaya lainnya, di mana dukungan profesional sangat diperlukan.