6 Ciri Seseorang Bipolar, Kenali Perubahan Suasana Hati Ekstrem

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, kesehatan mental adalah aspek penting dalam menjalani kehidupan yang berkualitas. Salah satu kondisi kesehatan mental yang perlu kita pahami bersama adalah gangguan bipolar. Kondisi ini, yang dahulu dikenal sebagai manik-depresi, ditandai oleh fluktuasi suasana hati yang sangat ekstrem, jauh berbeda dari perubahan suasana hati biasa.

Perubahan suasana hati ini tidak hanya memengaruhi emosi, tetapi juga energi, tingkat aktivitas, konsentrasi, serta kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Fluktuasi ini dapat terjadi dalam hitungan jam, hari, atau bahkan minggu, dan dapat sangat mengganggu kualitas hidup penderitanya.

Meskipun gangguan bipolar merupakan kondisi seumur hidup, dengan penanganan yang tepat dan konsisten, gejalanya dapat dikelola secara efektif. Mengenali ciri seseorang bipolar sejak dini menjadi langkah krusial untuk mendapatkan bantuan profesional dan menjalani hidup yang lebih stabil.

Episode manik dan hipomanik memiliki gejala yang serupa, namun episode manik cenderung lebih parah dan dapat menyebabkan masalah signifikan, bahkan mungkin memerlukan rawat inap. Hipomania adalah bentuk mania yang lebih ringan, di mana individu mungkin merasa sangat baik dan produktif tanpa menyadari adanya masalah.

Berikut adalah beberapa ciri-ciri yang dapat muncul selama episode manik atau hipomanik:

• Perasaan dan Suasana Hati: Individu mungkin merasakan kegembiraan, euforia, atau kondisi 'up' yang berlebihan. Tak jarang, mereka juga bisa menjadi sangat mudah tersinggung, marah, atau gelisah. Peningkatan rasa percaya diri yang ekstrem juga seringkali menyertai.
• Energi dan Aktivitas: Terjadi peningkatan energi dan aktivitas yang signifikan, membuat penderita merasa sangat bersemangat dan sulit diam. Kebutuhan tidur juga berkurang drastis, bahkan tidak merasa butuh tidur sama sekali.
• Pola Pikir dan Bicara: Penderita sering berbicara sangat cepat dan banyak, melompat dari satu topik ke topik lain. Pikiran terasa berpacu atau tidak bisa berhenti berpikir, dan mereka mudah teralihkan atau sulit berkonsentrasi.
• Perilaku: Keputusan buruk atau perilaku sembrono seperti belanja berlebihan, perilaku seks bebas, atau berjudi bisa terjadi. Perilaku impulsif dan hasrat seksual yang meningkat juga merupakan bagian dari episode ini. Pada kasus parah, psikosis seperti halusinasi atau delusi, di mana penderita merasa terkenal atau memiliki kekuatan khusus, dapat muncul.

Berlawanan dengan episode manik, episode depresif pada gangguan bipolar ditandai oleh gejala kesedihan atau keputusasaan yang mendalam. Kondisi ini cukup parah hingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari secara signifikan.

Ciri-ciri yang sering terlihat selama episode depresif meliputi:

• Perasaan dan Suasana Hati: Individu merasakan kesedihan, kehampaan, putus asa, atau kekhawatiran yang mendalam dan berkepanjangan. Mereka mungkin merasa tidak berharga, bersalah berlebihan, atau tidak berdaya, disertai pesimisme ekstrem.
• Minat dan Energi: Kehilangan minat atau kesenangan pada hampir semua aktivitas yang biasanya disukai (anhedonia) merupakan gejala umum. Kelelahan ekstrem dan kehilangan energi secara drastis membuat sulit melakukan hal-hal sederhana.
• Pola Tidur dan Makan: Terjadi perubahan pola tidur yang drastis, baik sulit tidur (insomnia) atau tidur berlebihan (hipersomnia). Perubahan nafsu makan juga umum, bisa berupa kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan, atau makan berlebihan dan penambahan berat badan.
• Pola Pikir: Penderita sulit berkonsentrasi, sulit mengingat, atau sulit membuat keputusan. Pikiran terasa melambat, dan pada kasus yang parah, dapat muncul pikiran untuk bunuh diri atau sering memikirkan kematian.
• Perilaku Sosial: Cenderung menarik diri dari lingkungan sosial dan menghindari interaksi dengan teman atau keluarga.

Selain episode manik dan depresif, seseorang dengan gangguan bipolar juga dapat mengalami episode campuran. Dalam episode ini, gejala mania dan depresi muncul secara bersamaan. Misalnya, individu mungkin memiliki energi tinggi dan sulit tidur, namun pada saat yang sama merasa putus asa atau memiliki pikiran untuk bunuh diri.

Ada beberapa jenis utama gangguan bipolar yang dibedakan berdasarkan pola episode yang dialami:

• Gangguan Bipolar I: Ditandai dengan setidaknya satu episode manik penuh, yang mungkin didahului atau diikuti oleh episode hipomanik atau depresi mayor. Episode manik ini bisa sangat parah hingga memerlukan rawat inap.
• Gangguan Bipolar II: Melibatkan setidaknya satu episode depresi mayor dan setidaknya satu episode hipomanik, tetapi tidak pernah mengalami episode manik penuh. Gejala hipomania pada jenis ini lebih ringan dan berlangsung beberapa hari.
• Gangguan Siklotimik (Cyclothymic Disorder): Ditandai oleh periode gejala hipomania dan depresi yang lebih singkat dan tidak terlalu parah dibandingkan episode penuh. Kondisi ini berlangsung setidaknya selama dua tahun pada orang dewasa atau satu tahun pada anak-anak dan remaja.
• Jenis Lain: Kategori ini mencakup gangguan bipolar yang tidak memenuhi kriteria spesifik untuk jenis-jenis di atas, seringkali dipicu oleh penggunaan zat atau kondisi medis tertentu.

Beberapa faktor dapat memicu atau meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan bipolar. Memahami faktor-faktor ini penting untuk pencegahan dan penanganan.

Faktor pemicu dan risiko meliputi:

• Stres dan Pola Tidur: Tingkat stres yang tinggi dan pola tidur tidak teratur dapat memicu kekambuhan. Kurang tidur sering menjadi pemicu utama episode mania, sementara tekanan emosional atau masalah hidup yang berat dapat memicu episode depresi.
• Penghentian Obat: Menghentikan konsumsi obat penyeimbang suasana hati secara mendadak tanpa saran dokter dapat memicu ketidakstabilan.
• Zat Adiktif: Kebiasaan mengonsumsi kafein berlebihan, alkohol, atau penyalahgunaan narkoba dapat memperburuk gejala.
• Genetik: Adanya riwayat gangguan bipolar dalam keluarga dekat secara signifikan meningkatkan risiko.
• Kimia Otak: Ketidakseimbangan kimia otak, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang berperan dalam mengatur suasana hati, juga menjadi faktor.
• Trauma dan Stres: Riwayat trauma di masa lalu atau stres berat dapat menimbulkan tekanan mental dan memicu gangguan bipolar.
• Gangguan Mental Lain: Adanya gangguan mental lain seperti kecemasan atau gangguan makan juga dapat meningkatkan risiko.

Penting untuk segera mencari pertolongan profesional jika Sahabat Fimela atau orang terdekat mengalami ciri seseorang bipolar, terutama jika ada riwayat keluarga dengan keluhan serupa. Jangan melakukan self-diagnosis. Segera konsultasikan dengan psikolog atau psikiater jika gejala mania menyebabkan perilaku berisiko tinggi, seperti ide bunuh diri yang mengancam keselamatan diri sendiri atau orang lain. Pertolongan juga diperlukan jika kesulitan mengendalikan emosi atau perilaku meskipun sudah mencoba penanganan mandiri, atau jika menduga kekambuhan sudah terjadi.