Entertainment

I Love Monday!

Diterbitkan 13 Desember 2010, 04:54 WIB

lemak omega 3

Cara gampang untuk boost our mood adalah dengan memakan makanan yang mengandung Omega-3. Sumber terbaik adalah dari ikan seperti salmon, herring, makarel, teri, sarden, dan suplemen minyak ikan. Makan sayur dan kacang-kacangan (terutama walnut), kacang kedelai dan tahu.

So, jangan lupa, pesan salmon sashimi atau tahu goreng untuk makan siang ini!

(Image: Shutterstock.com)

TERKAIT: Tahukah Kamu? Ini 10 Cara Efektif Atasi Bosan Agar Tidak Berujung Stres!

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Tips
NEWS
makanan
perempuan
Fimela
Salmon
Omega-3
Hashtag Lainnya...

Tim Redaksi

Ratna Irina
Editor

Ilustrasi zodiak introvert (copyright Fimela.com/Adrian Putra)

Lifestyle Tahukah Kamu? Ini 10 Cara Efektif Atasi Bosan Agar Tidak Berujung Stres!

Merasa jenuh? Ketahui cara atasi bosan agar tidak berujung stres dengan strategi ampuh ini, Sahabat Fimela!

Garis rambut yang mundur atau receding hairline memang kerap menjadi kekhawatiran. (foto/dok: freepik)

Beauty Hair Line Mulai Mundur? Ini Penyebab dan Cara Menanganinya

Garis rambut mulai mundur bisa dialami siapa saja, terutama seiring bertambahnya usia. Dilansir dari Medical News Today, kenali penyebab utamanya dan temukan cara tepat untuk mengelola dan merawatnya sejak dini.

Sudah tidak menjadi rahasia lagi kalau smartphone memiliki daya addictive sehingga merasa sulit untuk tidur di malam hari. (Foto/dok: Freepik/benzoix)

Lifestyle Rutinitas yang Membantu Tidur Lebih Cepat Tanpa Smartphone

Tidak sedikit orang yang merasa kesulitan untuk tidak ketergantungan smartphone sebelum tidur. Dengan berbagai aplikasi yang ada di smartphone, seperti media sosial dan games dapat mendistraksi waktu tidur.

Awal tahun baru sering kali datang bersama semangat besar untuk berubah. Banyak orang bertekad memperbaiki rutinitas pagi demi hidup yang lebih sehat, teratur, dan seimbang. (foto/dok: freepik/benzoix)

Lifestyle Mulai Langkah Baru dengan Lebih Tenang, Ini Rutinitas Pagi Sederhana yang Bisa Mengubah Harimu

Awal hari adalah momen tepat untuk membangun rutinitas pagi yang lebih sehat. Tidak perlu rumit, kebiasaan sederhana ini bisa membantu hari terasa lebih tenang dan produktif.

Di tengah aktivitas padat, banyak orang sering lupa minum air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Padahal, air berperan penting dalam hampir semua fungsi vital tubuh, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, hingga membantu otak bekerja dengan optimal. (foto/dok: freepik)

Health Kenali 15 Manfaat Kebiasaan Minum Air dan Latihan Pernapasan untuk Tubuh Sehat, Sederhana tapi Berdampak Besar!

Kebiasaan minum air yang cukup dan latihan pernapasan sederhana ternyata menyimpan banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga fungsi organ hingga membantu tubuh lebih rileks dan seimbang.